А почему не считаются. Они же из рыбы сделаны, белка там достаточно. Просто есть еще немного углеводов и краски. Но если немного, то здоровью не повредит, а на похудение это вообще не влияет.

Ну конечно немного))) я даже не помню, когда последний раз их ела... Съела и теперь еще долго не захочу.

Ок))) сегодня на обед сделаем)))

1)
8-00 кефир
11-00 большое красное яблоко
12-30 рис и ким-чи
16-00 куриная грудка и овощной рулет, пара соцветий брокколи + 2 яблока
19-00 кефир
2) занималась на эллиптическом тренажере с 9-10
3) контрастный душ, масло уже входят в привычку
4) много воды и зеленого чая

звучит так по родному)))) моя еда надо завтра сделать))))
а вобще молодчинка!!!!

у нас временами сейчас то 20 градусов, то 12 голубое небо и солнышко. Но здесь из-за близости воды (залив океана) все зависит от ветра. Горячее калифорнийское солнце не спасает, если дует с океана... дует так, что продувает до самый косточек
И погода меняется быстро... с утра может быть холодно, днем холодно, а к вечеру резко потеплеть и так разные комбинации. Жители одеваются по схеме "капуста" )) футболки, свитера, жилетки, куртки... С изменением температуры можно всегда что-то из одежды да снять, что-то надеть обратно
А как у вас там? Как кстати люди одеваются??? Здесь городу далеко до моды... ходят чуть ли не в босоножках и в дутых куртках... а в жару можно парочку человек увидеть в Uggs Хоть здесь и много брендовых магазинов - ощущение, что там затариваются только приезжие))


сделай-сделай! Это вкусно, сытно и среднекалорийно. Многое от риса зависит)) Я сначала делаю рис отдельно (беру микс басмати и дикого и приготавливаю его чтобы он был зернышко-к зернышку и слегка суховатый), а потом все вместе на сковородку)))

Встала на весы сегодня... снова увидела 63,3 даже на грамульку не изменилось в минус... Может я что-то нитак делаю? Пока решила подождать и продолжать...

Sweety

ИКСКЬЮЗ МИ!
Может я пропустила? Ким чи - это что за птица?

Это острая пикинская капуста, порезанная и замаринованная. Традиционная корейская закуска. Я на нее запала еще в России. Но если у нас ее приходилось поискать, то в США ее очень много... Я ем-ем... все надеюсь, что до возвращения домой наемся

Никак не могу усадить себя за учебу
...как начала тусить в четверг вечером, так до сих пор остановиться не могу как показала практика мне даже алкоголя не надо, чтобы уйти в загул

Отчитываюсь по сегодняшнему дню:
1) 9-00 сладкий обезжиренный йогурт, 2 куска моцареллы и кофе с миндальным молоком.
15-00 8 кусков сашими (лосось и тунец) и 1 какая-то небольшая зажаренная штука с креветкой внутри
20-00 была на званном ужине, поэтому пришлось что-то да поклевать с тарелки: 5 жаренных креветок, листья салата, малюсенький кусок куриной грудки из соте. И все бы было замечательно, если б не пепси лайт, который пришлось пить... Поняла, что вина я больше не захрчу еще долго я выбрала газировку А закончился ужин десертом. Сумасшедший чизкэйк, приготовленный шеф-поваром из италии. Каждому выдали по маленькому кусочку на красиво сервированной тарелке. Каюсь... съела все. Но зато не слупила еще пару конфет в довесок, как сделали все остальные
2) с 11 до 12 -
3) душ и масло уже становятся неотъемлемой частью похода в ванную
4) много зеленого чая, но и бутылка пепси лайт

После газировки сильно зачесалось в правой сторое подбородка ближе к губе... Чешется до сих пор кстати. И покраснело... Может быть у меня уже психологическая кодировка пошла?

ого-го... холодно у вас...
К хорошему быстро привыкаешь, а я такая мерзлячка... я умудрялась здесь при 4 градусах тепла ворчать как же холодно

ЕСТЬ ОТВЕТ )) сегодня с утра (не смотря на вечерний десерт) 62,6

Воскресенье
Ненавижу, когда нет дел. Когда некуда бежать...
Для меня это самые опасные дни холодильник магическим образом умудрятся притягивать. И вроде бы не собиралась... из спальни шла в гостиную - КАК, скажите КАК я оказываюсь перед открытым холодильником

1)
8-30 ч.л оливкового масла, овсянка с орехами и сладкий йогурт, кофе с молоком
14-30 10 кусков сашими, небольшой салат и овощной рулет + клубника и черника (много ягод)
17-00 стакан кефира и еще черника, клюква
2) с 11 до 12 силовая тренировка
3) душ, масло
4) чай, вода

Привет!!!

Я тоже в Баку при+5 замерзала: ветер сильный, влажность высокая, в домах холодно. Думаю и на Тихом океане мне зимой бы не понравилось. А вот здесь -30 спокойно переношу. Сегодня при -18 на коньках катались.
И я не люблю выходные. Если дома, то постоянно что-то жую.

ой клаааасссс! Я со школы на коньках не стояла... Здесь все собиралась-собиралась... уже катки убрали не дошла...
У нас как-то быстро зима в лето перешла в феврале

Я начала задумываться о разгрузочных днях на выходных. А с другой стороны я такая обжорка, что мне ну никак не хочется весь день на чем-то одном сидеть.

Время уже 20-30, а мне так захотелось засахаренных ананасов да хоть цукатов на худой конец. Аж картинка перед глазами мелькает Еще немного и я буду готова родину продать за пару колечек Но дома их нет, а завтра надеюсь перехотеть. Я начала замечать, что довольно быстро наедаюсь белком. Теория работает а вот сладкого часто хочется по вечерам или когда нечего делать... При том понимаю, что сыта... но дали б мне шоколадку слупила б всю когда ж дисциплинированность-то появится??? когда у нас там пищевые привычки вырабатываются????