это все конфеты и булки

бой им устроим им войну

меню на сегодня:
Завтрак - чай мед с лимоном, ананас (2 колечка).
Обед - окрошка, капуста по-корейски.
Перекус - кефир с корицей
Ужин - голубцы без мяса с зеленью, помидор.
Поздний ужин - апельсинки

Наши войска капитулировали в воскресение

Вегетарианка привет, ну как дела, как твое настроение???
#77

Привет, я заболела... сразу же после праздников. Температура, голова болит... и все остальное. Зато не хочется кушать и курить Ищу свои плюсы.

я тоже более.... кушать стараюсь как надо - но аппетит явно есть Давай лечись - не болей
#77

итак я бросила курить... аппетит адский
ем все что найду
надо что-то с этим делать.

Вот что я съела сегодня (вторые сутки без сигарет):

Завтрак: салат из свежей капусты с редисом и зеленью, кусочек хлеба.
2 конфеты, чай из сока лимона и меда
Обед: рис с овощами небольшую тарелочку
чай с какими-то несладкими слойками (у подруги)
5 желейных конфет
пол чашки творога топленого в микроволновке (любителям сыра советую)
Ужин: 2 яйца жареных с редисом, хлеб
Шоколадный пудинг на манке: 2 чашки.
Поздний ужин: Яйца (2) жареные с редисом, хлеб (ну вот не хватило мне одной порции).
Апельсин.... и может что-то еще чего не помню

Больше дома ничего нету, а то бы я еще что-нибудь съела.
Молюсь чтобы мама завтра за продуктами не пошла. При моем аппетите с пустым холодильником все таки спокойней.

Молодец!!!

Держись! Если регулярно кундалини практикуешь, то быстро отвыкнешь
А почему ты бобовые не готовишь? Сочетая их с рисом сытость гарантирована! И на завтрак кашу нужно и орешков туда...Иначе все время конфетами и будешь догоняться.

Спасибо Натусик, в деле отвыкания от никотина мне поддержка нужна еще больше чем в похудении.
Для очищения легких сосредотачиваюсь на дыхании, когда есть свободная минутка делаю либо огненное дыхание, либо полное йоговское дыхание, очень помогает. Через пару деньков потеплеет и начну бегать (после болезни при +1 как то боюсь).

Я не люблю бобовые ну разве что горошек консервированный и то редко. Сою не переношу, нута от силы горсть могу съесть.

есть форумы такие тоже, зарегься там и действуй

жаль...это хорошая основа питания.

Меню на сегодня:
банан
салат капустный с редисом огруцом и зеленью (мама не купила продукты за что я благодарна )
хлеб черный 1 кусочек
ананас
конфеты 5 штук желейки (а как же без них)

Помимо того:
мартини 100гр.
кальян
никотиновая жвачка