Шпасиба

Будем, конечно!

Ручками. У меня это быстро получается, опыт большой А ты как считаешь?

Привет еще раз! В твоем дневнике нашла ответы на интересующие меня вопросы. Дневную норму ккал буду поднимать в коридоре 1300-1500/сут. До понедельника буду так, а там посмотрим. Если отвеса не будет - немного снижу ккал.
Позитивный у тебя дневничок

Olya-lya, привет еще раз!

А шо нам, плакать что ли? Жизнь-то хороша и прекрасна

Лена, приветик!!! Ну вот, разгружалась, а взвеситься забыла, а так интересно было.Меню твое совсем постное, растительное. Мясо ты не любишь как и я, а рыба как тебе?Без белка плохо будет худеться.

Привет, Оля!
Да вообще труба!! Утром австала, пошла умываться, после собиралась взвеситься, а как умылась, так и забыла Ну, завтра посмотрим, что-то же должно остаться...
Мясо и рыбу я совсем не ем, хотя раньше любила. Белок будет во все дни, кроме среды и пятницы, т.к. это постные дни, можно только рыбу, но рыбу я не ем. Белка очень много в бобовых, даже больше, чем в мясе и рыбе. А сегодня у меня чечевичная похлебка и чуть-чуть орешков в перекус, в макаронах моих тоже где-то 10 г белка, хотя в общем сегодня все равно мало. Завтра уже будет творог и сыр адыгейский, в них где-то по 17-18 г белка на 100 г, так что без белка не останусь, где-то 60-65 грамм наберу.

Пришли КД Завтра посмотрю, повлияли ли на вес... Зато после них в 80-85% случаев бывают классные отвесы

У меня при КД в первые же дни хорошие отвесы начались)))

У меня тоже сегодня кд начались))))))))Апетита вообще нет,но нам это только на пользу

Привет)
Я в гости и пожелать тебе удачи)
Я вот тоже как ты мясо и рыбу не ем уже много лет и ничего, белков можно много где наскрести, было бы желание)
Ну ты даешь, после разгруза забыть взвеситься и не увидеть выстраданный отвес:) очень правильная позиция - не зацикливаться на всем этом:)

Асет, привет!
Спасибо! Удачу будем добывать своим ежедневным трудом!

Это точно, на мясе свет клином не сошелся.

Да ваще

Ага, я себя и счас люблю, и потом буду, и вообще за один день десять кг не сбросить, так что успею еще навзвешиваться
Пошла к тебе в гости

коллега


Сколько отвесище то?) давай взвешивайся скорее, любопытство пожирает! А то если у тебя отвес хороший будет, я после кд ещё попробую)

Paholainen , привет)
у тебя очень интересный дневник.......с юмором........читала с удовольствием!
Так что буду у тебя бывать

#77

приветик я знакомиться к тебе в дневнечек будем знакомы

Всем привет!
Сегодня я не забыла взвеситься , хоть и КД нарисовались
По сравнению со вторником - минус 600 гр., итого 70,3.
Меню на сегодня:
З. Каша овсяная с 1 ч.л. меда, сыр адыгейский 50 гр. -> 370 кк
П. Грейп, миндаль 6 шт. -> 140
О. Салат (редька, огурец, сыр адыгейский, кефир), суп овощной, сухарик -> 500
П. Грейп, миндаль 6 шт. -> 140
У. Творог 250 гр -> 270
Итог: 1420 ккал

ежевичка, привет!

В этом деле раз на раз не приходится, чаще всего отвесы нормальные, но бывает и фигня какая-то Так что пробуй.
Антонінка, привет!
Ага, забегай
Gulya, привет! За закомство