А я только с твоей странички вернулась! И правильно что решилась,вместе мы её одолеем!!!! У меня как раз сегодня разгрузочный день, присоединяйся!!!


Разгрузочные дни можно делать по разному например пить только кифир,или просидеть целый день на яблоках,но я делаю именно с водой эффект хороший и кишечник прочищенный,вобщем за день нужно выпить неменее 2 литра воды,

это да,диеты диетами а друзей обижать не надо! ничего, сегодня хорошо разгружусь уже без всяких может быть салатик.....или ещё что,хватит уже расслабонов, время идёт цель не достигнута...

А я была в Оснабрюке. Мой муж - немец, работает в Москве, ездили с его родителями знакомиться. По идее, мы должны были в августе в Германию ехать, но ему договор продлили. Мне хоть в Германии и понравилось, но уезжать мне совсем не хочется. Да и язык я пока не очень хорошо знаю. Занимаюсь с учителем, мне казалось, что уже много выучила, а приеахала - и ничего не понимаю, что вокруг говорят. Как будто и не учила. Да и родственники тут, друзья...

Привет Дашка!!! Я сегодня с тобой на кефире и картошке!!! так что нам удачи!!!!!

Я так поняла что ты живешь в Германии?! Скажи, а что у вас вкусненького омжно купить? Какие у вас сыры продаются например?

Я тебя понимаю,я тоже когда то в школе учила,потом приехав сюда я поняла что я ничегошеньки незнаю и только с практикой я научилась говорить....
так вы собираетесь переехать в Германию когда у мужа контракт кончится,или как?

А ты разгрузочный день перед диетой не стала делать??? Он у меня сегодня был,а завтра вот только картошечка,немного отставать от тебя буду!


Ты правильно поняла! Да сыров у нас валом и я их обожаю,и с плесенью и простые,глаза разбегаются!Раньше и дня не могла прожить без хорошего сыра А так наверно всё как у вас,такие же продукты!

Даша, расскажи о своем РД. целый день пить только воду - сложновато. как тебе такое удалось?
а завтра только одна картошка?в каком количестве?

Привет, девочки!
Даша, я сегодня разгружаюсь. Съела правда один грейпфрут, теперь вода только.
Как тебе первый день диеты?

Да вроде и не так сложно как на первый взгляд кажется,говорят чтобы поддерживать идеальную фигуру,нужно для профилактики 2 раза в месяц сидеть на одной воде...а я не первый раз сижу,поэтому легко даётся да и плюс на следующее утро встаёшь бодрячком,такая лёгкость...
Картошечки 400г ,но я обычно столько не съедаю 3-4 маленьких мне хватает

Да вроде и не так сложно как на первый взгляд кажется,говорят чтобы поддерживать идеальную фигуру,нужно для профилактики 2 раза в месяц сидеть на одной воде...а я не первый раз сижу,поэтому легко даётся да и плюс на следующее утро встаёшь бодрячком,такая лёгкость...[/quote]

И высыпаешься, если день на воде провести, я тоже так делаю периодически.

Ничего страшного грейпфрут точно не повредит,а совсем наоборот сожгёт ненужных сто грамм, вчера всё прошло на ура,я разгрузилась,есть особо не хотелось,вечером были моменты голода ,но я это с успехом преодолела!!!

А как сегодня твое самочувствие?

девчёнки вы наверно уже заметили что я передвинула линеечку на одну больше,короче это пипец,я вчера купила новые электронные весы ,а до этого взвешивалась простыми,и что вы думаете я сегодня взвесилась и офигела весы были не правильные аж на 2 кг,короче на старых я вешу 54,а на новых 56 и ещё пару грамм,короче я сначала была в неимоверном шоке,но потом подумала лучше горькая правда чем сладкая ложь,теперь я могу быть спокойной и знать свой настоящий вес,а не так чтобы на одних меньше, на других больше,я в принципе и раньше думала об этом что весы врут,потому что в том году перед отпуском они мне показывали 52 где то,а придя к подруге я взвесилась у неё на электронных,и была 54 с копейками,так обидно было я конечно чтобы себя не расстраивать начала придумывать что это у неё весы гонят,так что вот вот интересно получается,выходит и поправилась я зимой не до 61 а аж до 63....ладно ща исправлю линейку...

да вобще отличное,как всегда сделала утром зарядку,качаю пресс,отжимаюсь, стараюсь как минимум 2 раза в день утром и вечером. Поела немного картошечки запила кефиром,как у тебя то день проходит,я не знаю какая у нас разница во времени у меня например сейчас только одиннадцатый час!