Привет!!!

Девчонки, кто нибудь из Вас делает себе разгрузочные дни? Я слышала, что на следующий день организм запасается вдвойне. Или это не правда?

У каждого своя правда на этот счёт.
Мне например психологически трудны РД, и физически.
Да и отношусь я к ним с отторжением потому, что они лишь помогают согнать воду, ну или настроиться психологически на "иное пищевое поведение"...
Всё индивидуально.

Только, что съела опять 1 печеньку галетную и кофе без сахара

Дорогие девушки, перед собой отчитываться смысла нет(это бессмысленно поскольку я уже доотчитывалась ) поэтому я думаю будет для моего самоконтроля лучше отчитаться перед Вами
Мой день: каша гречневая+соль+масло
чашка кофе+2л сахара
рыба отварная
1 печенюшка галетная+пару глотков кефира
1 печенюшка галетная+кофе без сахара
Ощущение, что вечер не закончен, но буду стараться больше не есть. Чувствую унылое состояние, такое ощущение, что кто-то говорит: "Давай, попроси мужа, пусть за мороженым сходит, или бутербродик хотябы съеш " Но я буду держаться

Ем огурчик с обезжиренным кефиром.

Сама тока что сожрала творог.



Не моё, утащила.
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Мне очень стыдно, 1 день, а я немножко сорвалась. Только что съела маленький бутербродик с черным хлебом и колбасой. Надеюсь я научусь себя контролировать.
Девчонки, что вы делаете чтобы вечером не сойти с ума? Думала может в гости к кому нибудь сходить, так угощать будут.

Спасибо за совет, учту! Завтра подготовлюсь с большей ответственностью к ужину Жду завтра, чтобы утром поесть.Вынуждена Вас покинуть иду Спокойной ночи. Смайлик с красной попой прикольный!!!!

Нужен хороший завтрак и обед. Особенно завтрак.
Тогда вечером не лезешь на стену от голода.
Важно ещё занять голову другим-фильм, музыка, спорт...

Доброе утро всем!!! Варю себе овсяную кашу

ПриветикЕ_V_A

А вот это точно, когда есть занятие, это помогает захотела есть ребенка в коляску и гулять, нет возможности убирайся дома (дома всегда дела найдутся) найди себе занятие по душе, ты наверное видела здесь все девушки чем нибудь занимаются то мыло варят, то поделки делают, так что надо просто себя занять, а там глядишь и есть уже не охота голова переключилась и желудок затих!!!

ОК! Будем стремится к идеалу Сегодня в моем рационе были: пару ложек овсянки, чашка кофе с сахаром, пару ложек пюре с печенкой чуть(за малой доела, ну сами понимаете ) и огурцы, огурцы, огурцы. На ужин готовлю суп правда из курочки(с рисом) Сегодня с мамой ходила на рынок, там стояли весы говорящие и она меня к ним потащила, я не захотела становится, а она рискнула и результат: на весь рынок весы сообщили ей, что ее вес превышает норму, и вообще, что она себе там думает. В общем у меня теперь есть компаньон

Это хорошо. Лишь бы мама не плюнула на это правое дело раньше времени.




А почему ты кушаешь всего пару ложек всего?
Запомни-ты худеешь, а не доедаешь за ребёнком