Доброе утречко! сегодня мой день!погода супер!отдыхаааю!

Завтрак сегодня странный для меня морковка тертая,грамм 300 наверн.сахара туда примерно 20 грамм.и зачем то еще лимончика немножко выдавила.ну и чай интересно,сколько это калорий?

Нуууу..буду считать за 250

Проголодалась очень.съела еще той же морковки,но поменьше раза в два.походу дела,пока маме готовила,чуть-чуть салатика хапнула чая с лимоном уже наверное литр выдула!но без сахара

А ттто! Надеюсь обойдется без моих проблем Хотя, с дачи от бабушки приезжает с щечками и папа у нее бочка находит
А младшенькая еще на молочке моем, 2 месяца всего, помогает мне худеть.



Не столько меньше, сколько надо распределить тяжелую и легкую пищу на весь день. Организм не должен испытывать чувство голода. По началу то он , не разобравшись, отдаст жир, а потом начнет откладывать про запас.



Вот тут посмотри.
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

Примерно 170 Ккал

Её походка легка:)
Сделай ссылку на дневник. Чтоб все могли тебя найти!

Сделаю обязательно а мне мама говорит:ты раньше от бабушки с животом и щеками в два раза больше возвращалась а я как вспомню.тогда наверное конфет по 20 в день лопала и всё жирное ела и ела,ела и ела когда поняла,что я похожа на винни пуха,уже было поздно теперь вот мучаюсь,худею

Кстати,еще сегодня поела холодца и один вкусняцкий чебурек(не удержалась)... Ну по калориям пойдет.1200 за день где-то.завтра на завтрак пшеночка любимая

Мама принесла ТОРТ! я держусь.изо всех сил держусь Ну ладно,завтра на завтрак маленький кусочек.маленький-премаленький.

Блин,я не понимаю! Зачем вообще накупать домой кучу всяких продуктов?! Когда одна буду жить,вообще ничего покупать не буду,кроме круп,фруктов и овощей! А хлеб,колбаса,беляши всякие.НАФИГ НАДО! А мне есть приходится то,что все едят

Тортик поела да?
Не расстраивайся, не ругай себе. Ну съела и съела. Завтра опять в ритм войдешь.
Не должно быть слова нельзя. Все можно. Но с умом

Не,не! Торт не ела жду скорее завтрашнего утра хвалю себя за силу воли

Я чтобы от вида вкусного тортика отвлечься,начала искать и в тетрадку записывать рецепты низкокалорийных десертов и вкусностей всяких там очень хочется приготовить как-нибудь на днях. Главное,не привыкать

привет, Яна
наконец-то я нашла дневник человека, который, по видимому, меня не осудит:) дело в том, что я при росте 166 вешу 50кг, и тоже решила худеть. но среди окружения чувствую себя костлявой анорексичкой, хотя жир на ногах не дает в это поверить

ох, не говори. такая же ситуация дома =((( и как только родителей вразумить, что это все ВРЕДНО (не только мне, но и им тоже!)?...

не поделишься чем-нибудь простеньким? а мы вот счас мохито хотим сделать, самое то в эту погоду