пока придется потерпеть. Сама вот в коридоре перебиваюсь. Новенькая))



думаю через дня 2-3. Ато каждый день взвешиваться, кажеться и не теряю. Приятно увидеть на весах минус приличного веса

И так... После 18:00 я пила:
1 стакан кефира,
1 стакан закваски,
1 чашку чая с лимоном. Без сахара.


Из физ.нагрузок:
уборка квартиры
хула-хуп - 40 мин.
прыжки на скакалке - минуты 4ре.

УМНИЦА!!!!

#77

Ты где?

Девчонки, добрый вечер!!!

Отчитываюсь:
утро - 1/2 пиалы легкого супа. (специально варила - филе куриное, 2 картохи, цветная капуста, морковь, укроп),
обед - 1 пиала такого же супа.
еще было 50 грамм черных семечек.
и в 20:00 сьела капусты грамм 70 с солью.
Запила кефирной лактонией.

Все!)

А так ты умница!!)
Если есть возможность заходи по чаще!!

ну чтоооооо? даже 50 грамм нельзя???

спасибо за поддержку

чаще заходить не могу(( На работе еще инэт не провели, а домой прихожу поздновато. Но пишу каждый день, как и обещала

Я их очень люблю, но они ужасно калорийные и углеводные..я сейчас считаю Кк, и выбирая 50 г. семечек или 3-4 конфетки с чаем, я выберу конфетки


Правильно))))
Я от тебя не отстану))И если вдруг, ты уйдешь в зажор, пусть тебе будет стыдно

прозвучало как "уйдешь а запой"

не не... в зажор я точно не пойду. Я могу лениться с физ.нагрузкой, но не жрать после 6-ти это не вопрос. Если ну прям сиииильно голодная, могу капусты с солью. И все.


Знаете, вот писала слова "жрать", а в голове крутиться - неприлично как-то, надо б написать "есть"... А потом вспомнила вес в 93 кг и поняла - все-таки жрать

однозначно жрать))
Это счас у нас 93, скоро будет 8..с чем-то, а потом 7-с чем-то)))

Ээээх... Быстрее бы эти времена.

Идти по пляжу не стесняясь...

не заварачиваться в полотенце или парео
Хочууухочуухочууу

Ооооооо дааааааааааааа.... не заворачиваясь


Так, пошла я крутить хула-хуп и прыгать на скалке! Через час вернусь!

ой, двчонки, хватило меня на 25 минут только. хула-хуп и гантельки.