Смотрела недавно интересную передачу о похудении и там озвучили такую мысль, что практически все люди с лишним весом не довольны собой, отсюда плохое настроение и неувереннсоть в себе, что бы избавиться от этого народ кушает ("заедает" свои проблеммы) и получается замкнутый круг!!! Тоесть если изменить свое отношение к себе, то и аппетит станет меньше, ведь заедать будет нечего!
ДАВАЙТЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!
Предлагаю мини тренинг. Каждый может найти в себе массу положительных качеств, давайте поищем в себе достоинства, а не недостатки. Давайте озвучим свои достоинсва!
Например так:
"Я люблю себя за то что:
1. У меня красивые глаза!
2. У меня шикарные длинные волосы!
3. Я хорошая мама и жена!
4. Я вкустно готовлю!!!"

и т.д.

Попробуйте, озвучте, поделитесь с другими своими достоинствами, а не лишними кг!!! Я когда начала писать... понял что список этот довольно большой!

Жду ваших рассказов!!!

Привет Мариша!!! Я вижу что ты молодец и у тебя линейка сдвигается!

Да, ты права это очень нужно!!!
Авка у тебя класс и доця супер!!!

Спасибо!!!

Привет, Марина Я Оксана Когда пришла сюда тоже худла после первых родов. Теперь вот худею после вторых ))))))))) Какой-то бесконечный процесс ))))))))


Вот согласна на все 100!!!!!!!

А вообще мне очень знакомы все твои проблемы. Я очень сильно страдала от дикого аппетита, пока ребенку не исполнился год. И ВСЕ мамочки на этом сайте страдают от того же....и это понятно - усталость, однообразие и т.д. хочется себя чем-то порадовать? А чем? Времени на хобби нет, выйти никуда не можешь...остается еда Все это понятно и нормально! Нужно просто изо всех сил пытаться эту еду сделать максимально правильной и безопасной для талии

В общем удачи тебе в любом случае Все обязательно получится!!! Мы с тобой!!!!

-marina-
приветики, я тоже кормящая мама, сынульке 3,5 месяцев, заходи в гости

Да, Лайли ты права!!! Просмотрела твой дневник, прочитать увы весь не могу, очень уж большой... Посмотрела твои фотки, ты умничка!!! У нас с тобой примерно одна комплекция. Мой идеальный (а соответственно и минимальный) вес тоже 53, но пока себе такую цель не ставлю, нужно быть реалисткой и уметь выбирать приоритеты-пока доця! Заходи, буду рада!

Утро "порадовало" плохой новостью заболела моя Полечка, ночью температура поднялась до 38,5, теперь вот лечимся. Проклятые вирусы!!!
Отвесика сегодня нет, ну это и не удивительно, вчера я была плохой девочкой, ну очень плохой... Съела маленькую пирожку (мама соблазнила), а на ужин не удержалась от куска домашнего свежеиспеченного хлеба (была в гостях). Теперь ругаю себя!
Смотрю многие записывают что кушают, пора наверное и мне попробовать этот способ, сегодня завожу блокнот.

ВОДУ НЕ ПЬЮ!!! Поругайте меня!!!

Все пошла лечить дочуру...
Всем удачи и отвесов!

воду пить надо,особенно для молока,я даже не представляю как ты не пьешь мне дай волю я наверное ведрами бы пила постоянная жажда особенно после кормления.А ругать себя не надо съела значить съела забыла и пошла дальше

Я тоже пью много, да только не воды, в основном чай. С водой у меня как-то не сложилось... А для нашего бравого дела нужна именно вода!

Нервничаю из-за малышки и конечно же хочеться это "заесть", вот сижу и убеждаю себя что это не голод... а будущие лишние кг. Как аргумент для себя же самой: Вот что я съела:
завтрак: творог с бананом 150гр+чай
обед: домашняя запеченая буженина 120 гр+1 яйцо+рагу из капусты 2 ст. ложки+чай
перекусы: кусочек буженины+кусочек хлеба
банан
Сейчас 16.45 ужинать буду в 18-18.30 до этого ни-ни.
И еще кстати 2 конфетки, 3 печинюшки это с чаем.

Пойду еще почаюю...

ну это совершенно правильно! Тем более пока доченька совсем маленькая! не переживай, ты обязательно вернешься в форму!


Это очень правильно! Я когда начала вести пищевой дневник мягко говоря обалдела. Я даже не подозревала что ем столько! А уж калорий там было...мамадорогая! ))


И я не пью...ругать не буду. Потому что я на этом сайти почти 3 года. все это время пыталась научить себя пить. Ну вот не могу я!!! Просто не могу...начинаю пить через силу - отекаю. Поэтому забила.


вот еще наша беда...как бы научиться пить чай без закусок всяких. если малышку не сыпет, и нет расстройства - попробуй конфеты заменять курагой и черносливом. Не так калорийно и намного поблее полезно! заодно дополнительные витамины и минералы зимой

Полиночке поскорее поправиться!!!!!!!!

Курагу и чернослив я вечером с кефирчиком кушаю (для кишечника). А печенюшки-конфетушки (я их называю растижопки) это беда, особенно когда приходиться много пить, как мне.
Пищевой дневник завела, вот теперь пишу...
А как правильно писать когда уже что-то съел или когда собираешься съесть? Наверное до того, а вдруг передумаешь...

-marina-
Приветик Как там твоя дочурка?выздоравливайте побыстрее!!!
Вижу пока я отсутствовала ты уже и первые кг сбросила умничка просто...цель у тебя есть,значит и приучишь себя скоро не заедать волнение...и если что-то не получается не ругай себя,а продолжай двигаться в нужном направлении...