ой, девочки как я рада всех вас видеть
Вчера интернет полетел хорошо что сделали, так теперь я такая радая

А еще наказания временно пришлось отложить.КД как всегда вовремя начались Так что физ.нагрузка до завтра отменяется

Сегодня делала обертывание с яблочным уксусом. Незнаю как кому, а мне оч.понравилось. Мои бугорки на ногах куда-то делись . Ну конечно не так чтобы ВАУ. Но мне нравиться результат. Возьму на заметку!

А с похудением полный завал Вчера гости вечером пришли и... +300 на весах

Ну в общем, полазив по дневникам, решила поднять с дивана свою попу и сделала физ. упражнения
Теперь так хорошооо

С тобой согласна, как выходные, постоянно. то гости, то что нибудь приготовишь, беда!!!!!!!

Короче, комп глючит. Пытаюсь написать это сообщение уже третий раз

отчет за сегодня
з-овсянка
о-вар.мясос овощами и чай с кусочком сыра
п-хурма
у-морская капуста, а потом еще у мужа стырила грамм 200 риса

=) Я все время теряю твой дневник, а по ссылке в профиле выходит в настройки профиля =(

Делай зарядку по утрам - для бодрости. И хотя бы 1-1,5 часа ходи пешком - просто с мужем гуляйте по вечерам. Это знаешь как стимулирует и жрать меньше, и вообще полезно.

Расскажи, пожалуйста, как делать обертывание с яблочным уксусом?

Fixic
про обертывание я писала ранее, но я чуть по другому сделала. Разбавила ябл.уксус в водой на пополам и обтерлась этой жидкостью, потом обмоталась пищевой пленкой и под одеяло где-то на час, хотя советывали на пол часа и всё! Но это было мое первое в жизни обертывание и может я что-то сделала не так, но мне понравилась. Щас попробую обертывание с голубой глиной, говорят тоже неплохо от целлюлита помогает. Потом отпишусь по результатам

А про ссылку на дневник спасибо , щас попробую исправить

Сегодня на работе завал, поэтому меню на сегодня было слабеньким, да и есть как-то не очень хотелось. С утра чай с апельсином, в обед- кусочек мяса с половинкой огурчика и чай, попозже было яблоко. На ужин хочу салат с капустой и чай с парой штук фиников(сладкого хочется ) Да-а, не густо что-то получилось.

Привет, стройнеющая! пришла знакомиться и узнавать, как худеется тебе?

Спасибо, тоже попробую =)

Margarita
Привет!!! Пока мхудеется с энтузиазмом! Надеюсь хватит на долго

В предыдущем сообщении имеется ввиду "худеется"

Сделела обертывание с глиной. Пока не очень понятно Надо еще раз будет попробовать для эффекта. Единственное, грязи много, а в нашей общаге даже душа нет , только родимый тазик поэтому для меня не очень удобно смывать глину

Еще сделела физ.уражнения, покрутила обруч. Знаю маловато, но для меня и это подвиг

Белочка
Ну, если почувствуешь нехватку энтузиазма - приходи, будем вместе мотивацию искать. А то у меня бывает такое... Аж руки опускаются.
Если неудобно делать обёртавания с глиной, делай такие, какие не требуют смывки - простой антицелюлитный кремик смешиваем с кремиком для упругости кожи, мажем чтоб кожа "не просвечивалась" и оборачиваемся. Крем в любом случае смывать не надо, да и эффект не меньший.

Дорогая моя, запомни, НИКТО и НИКОГДА не посмеет тебе ТУТ сказать мало ты сделала или много. У каждого свои темпы, своя выдержка, своя нагрузка. Для меня когда-то было максимумом пройти 11 киллометров. На каком 4-5 я валилась с ног, но понимала, что дойти домой как-то надо Ибо транспорт в тех местах редко ходит. Да и я намеренно не всегда брала с собой деньги. Щас я наваорачиваю тааакой километраж, что аж сама удивляюсь как это я так столько прохожу - Весь город вдоль и поперёк обхожу. ПАравдя, с передышечками и подкреплением
Всё приходит с опытом, Белочка. И не надо стесняться этого.
Ксатати на форуме - мания занятий с Джилиан Майклс. Очень рекомендую. Да и вообще, любые занятия с тренером (даже если он/она смотрит с экрана) - гораздо эффективней проходят.
Ты главное не пропадай! Пиши каждый день. Пусть не в свой дневник, но пиши, общайся. Это поможет в процессе!

Margarita
Спасибо! Обязательно попробую обертывание с антицеллюлитным кремом.

Итак, сегодня у меня следующее меню:
завтрак-традиционно овсянка, быстро и вкусно
перекус- яблоко
обед- обедала на работе, поэтому запарила овсянку
ужин- морепродукты чуть, морская капуста и помидорчик
еще планирую чай с парой фиников

А завтра я на молокочае

приветик!Я тоже увлеклась последнее время обертыванием, мне очень понравилось:кофеин 2мл(в ампулах или таблетках)+папаверин 2мл+мед 1ч.ложка,и смывается оно легко,единственное в пленке 3 часа ходить приходится.Я обычно заматываюсь,одеваю теплые штаники и готовлю,убираю!