Девочки, спасибо за поддержку и советы

По поводу воды на ночь.......
Я водохлеб жуткий, но к вечеру специально ограничиваю себя в воде, чтобы на утро с опухшими глазьями на работу не шагать!

веруша
а еду как солишь? я вот очень пищу солила..потом пила, затем опухала, я то же водохлёб была, а вот от соли почти отказалась..так пью через силу..чтоб почки не болели...

Нет с солью, все ОК! не люблю пересоленное, почки тоже проверяла и сахарного диабета нет, а воду пью, как потерпевшая....., если днем то все норм, а если к вечеру "переберу", на утро красотка-теплотрасница!

веруша
Привет, как дела, осваиваешься???, заходи в гости!!!
#77#77

Девоньки, я начала составлять меню в "коридоре" калорийности 1200-1500 и получается,что это моя норма еды, так как я и привыкла всегда питаться. А как же я буду тогда худеть если буду по прежнему столько жрать? Чего делать-то? Может сократить калории? Что посоветуете?

Привет! Зашла познакомиться:) Я тоже недавно присоединилась к этому сайту:)
Ты очень симпатичная Удачи тебе!

Привет рада знакомству! С чего решила начать? И какие физ.нагрузки применить к своей особе хочешь?

Пока из физических нагрузок только зарядка И в системе питания еще не определилась, просто ограничиваю себя в сладком, мучном и жареном. И приучаю себя после 9 не есть. Склоняюсь к системе -60. Хочу еще диету Протасова попробовать, когда-то на 10 кг. похудела по ней. Но вот настроиться пока на нее не могу. А ты подобрала для себя систему питания?

Мышонок
заводи дневник!
я к те в гости приду!

веруша
как настрой сегодня был?
закрепи подробным отчётом!

Ой, сегодня все как то напутано, было, с утра съела(заставила) бутик с сыром, не обедала......, ужин тушила капусту с курицей..........., но к полуночи гости(рождение дочки) и пиво........., я кроме него ничего не пью Нахрен все 2 дня насмарку......

веруша
приветик без паники...конечно тебя надо за это начинай всё с начала а главное откажись от пива! там дрожжей дох-на..и на женскую фигуру отрицательно влияет...потом после н...кг, сможешь себе чуть чуть позволять, ЛЕТОМ! а сейчас ни-ни мы ХУДЕЕМ! Я тоже ну очень обожаю пиво...думаю летом под шашлычёк разрешу себе

просто ♥ Любовь
У меня есть дневник, я просто ссылку на него не сделала. Сейчас попробую. надеюсь получится.
веруша
Мдам... бум надеяться ущерб не сильный будет. Мне тоже периодически хочется чего-нибудь этакого...эх...но неее, жалко уже ...с таким трудом со мной кг. расстаются...

веруша
бывает так, что выходные с толку сбивают!
важно просто пережить их с достоинством!
как ты чичас?

Смотрю твои фото - ну и красотища! А глаза! Прям искорки горят! Видно, что ты очень жизнерадостная. Наверное, одно выступление можно приравнять к нескольким часам тренировки в зале? Сколько же энергии надо!
В качестве совета: после 6 вечера чтобы не есть, просто подходишь к холодильнику, открываешь...вкусненького ничего нет, только полезное, которое можно и завтра съесть, и закрываешь.. И так несколько раз А еще лучше успеть лечь спать, пока не проголодаешься)

Всем привет! Спасибо, за совет! Отчитываюсь, за вчерашний день......,хотя похвалиться особо не чем, весь день есть не хотелось,да и некогда было, но зато вечером поужинала в21ч пловом!