Выходи. Мы тебя ждем
#77

Вишенка
надо стараться приучать себя. Сначала будешь себя заставлять есть в течении дня, потом просто привыкнешь и все. Поверь мне, привычку можно выработать ко всему.

Да, это для меня самое сложное, но второй день держусь и распределяю приемы пищи.

Он очень помогает - поддержка девчонок, результаты других форумчанок, все это так помогает оставаться на этой тропе похудения и не свернуть с пути.

Даа! Когда мне хочется съесть что-нибудь вредненькое - я сразу начинаю думать: "А что я скажу девченкам? Они стараются. поддерживают, тратят время и т.п. , а я тут все равно хомячу что ни попадя.." Сразу желание отбивает

а может и нам покажешь? Кстати, фотки тоже хорошо стимулируют

Старые фотки на бумаге, а сканера дома нет. Могу только более-менее новые... Но это я уже в теперешнем весе.


Даа, а как можно выделить фразу. чтобы ответить только на нее?
Спасибо за картинку! Правда, очень в тему:)

Аnka
Прииивет! Нуу, вчера я не косячила:) И сегодня все по плану, первый день на Протасовке.


Сегодня на завтрак: йогурт, кофе с молоком.
Обед: Салат из капусты и моркови, заправленный йогуртом, кофе с молоком.

Вес на начало диеты: 115,1 кг. Сегодня 1 день.
Чувствую себя хрумкающим кроликом, скоро можно будет переименовываться Но зато что радует на этой диете можно кушать в любое время, но я буду учиться есть правильно, 3 приема пищи плюс 2 перекуса.

Сегодня я "разбитая". Ребенок всю ночь крутился, вертелся, я совершенно не выспалась. В своей кроватке он вообще не спал. Ээх..

Milica
Привет! С РД у меня честно говоря никогда дружбы не было, я срывалась всегда и думала завтра, вот завтра точно и так каждый день. Я вот решила диету для старта попробовать:) Чтобы привыкнуть есть понемногу и приучить себя.

есль у тебя срыв...незакрывайся..не уходи от нас,,,поддержим, подскажем

Наверно, это правильно. Потому что раньше при срыве опускались руки. наедалось все обратно. А тут общение с вами подстегивает, не дает отступать назад, раз уж дистанция начата:)

Lunatica
Привет! Рада знакомству! Я Галя. Ты права, главное, не опускать руки. И даже если сорвешься, на следующий день продолжать как-будто ничего не случилось. У тебя тоже все получится! Ты какой-то диеты придерживаться хочешь или просто исключить вредные прдукты?


Жемчужина
Приивет! Мне кажется что мне уже легче держаться. Конечно, может, только кажется) И я решила пройти диету 5-ти недельную:) Как у тебя дела?

Аnka
Ахахахха, картинка сразу не открылась, только сейчас увидела!
Боюсь, сейчас я не пролезу в дырочку такую:))))))))) Отъелась пока в норке сидела:))) Прям настроение подняла. Сижу хихикаю

Мышонок

Не поверишь, я картинку случайно воткнула, и только после твоего письма, сообразила что в тему попала Мышонок и норка.

Сообщение чтоб цитировать выделяешь мышкой и кликаешь на панели кнопочку Quote

Конечно-конечно
#77

я не хочу делать ограничения в виде какой-то определённой диеты. я буду есть то что ем всегда, только не жареное, а варёное, снижу потребление соли и уменьшу порции.

Сегодня на ужин: Салат изкапусты с морковью (чего-то я так много его сделала,дня 3 теперь есть буду), помидор, 2 дольки сыра, яйцо,йогурт

В перекусах чай и яблоко. За весь день 928, 5 Ккал.

Lunatica
Успех тебе гарантирован!

Аnka

Привет Галинка

давай и таких. Мы ж хотим поглядеть на тебя. А чтоб было потом с чем сравнивать
А вот диета в самом начале твоего пути - я не думаю что это хорошо.
Ну что за питание у тебя такое сегодня???
Голодная небось? А где мясо?
Может тебе начать просто с подсчета калорий? Я с него начинала , и вес прекрасно уходил. В месяц по 4-5 кг сбрасывала без всяких диет.

Вишенка

Завтра тогда выложу;)
После ужина я себя намного лучше почувствовала:) После обеда да, тяжко было. Я не смогу тогда есть не вредную пищу. Когда нет строгих ограничений, нарушаю все что можно. Думаю, диета самое сейчас для меня оптимальное. Потом надеюсь уже приучу себя к нормальной еде.

я вот не люблю диеты, лучше самой подобрать оптимальный рацион и поставить табу на всё что тебе есть не стоит. Так нет ощущения какого-то ущемления в питании, да и есть так не тянет по сравнению с тем когда сидишь на диете. Как говорится больше всего всегда хочется то, что нельзя)
Приятного дня и вкусного похудения)

Жду фоток.
Потом будем сравнивать "Было-стало"
#77

Приветик каждый из нас ищет свой путь к стройности ты молодец что ищешь пробушь свой...неостанавливайся..даже если оступишься, мы с тобой

Привет всем!
Отвес сегодня -1кг.
На завтрак: 30гр. сыра, йогурт, кофе
Обед: Салат из капусты и моркови (не заканчивается никак ), 2 помидорки, кофе
Перекус: питьевой йогурт.

Не знаю, как будет дальше, но чувства голода нет и легкость -легкость в теле появилась...или в желудке...)) Но чувствую себя гораздо лучше, чем неделю назад.

Lunatica
Спасибо! Взаимно! Не важно как мы идем к этому, главное, чтобы все получилось

Аnka
Фотки сча выложу. Хомяки суперские Пока я тот, что побольше )))

Milica

Я с тобой согласна на все 100% Спасибо за поддержку!