Привет девочки!
У меня привесик 200 гр., 65кг. ровно, хорошо хоть линеечку менять не надо
Это все вчерашний творожок на ночь, ругайте меня, ругайте ....
Хотя в остальном вчерашний день был не плох, ем намного меньше, занимаюсь танцами по видио урокам, кроме злощастного творожка

Привет, привет! Творожок-не тортик,хотя, конечно, на ночь тяжеловат,на мой взгляд. Зато он кальций содержит, для волос и ногтей необходимый! Очень важно при похудении не забывать о витаминах и минералах,а то получится, что "одно лечим, другое калечим". Никому не охота быть худущей и облезлой)))
Танцы-танцы - здорово-здорово!!!!
главное и приятно, и на все группы мышц, и фигуру женственную лепит(а не бодибилдерскую)и движения пластичнее становятся, и.... т.д.
я вот тоже решила поучиться немного, втихаря от мужа. а к его дню рождения буду стройная,красивая и подарю ему танец....(эх,планы,планы....)

это не страшно,сегодня привесик,завтра отвесик.Не без этого Может вода задержалась,может с белым другом плохо пообщалась или не в той одерже взвешивалась,что вчера
творожок нежирный это совсем не страшно.Даже ругать не будем.Можно и кефирчик нежирный пить если чувствуешь голод вечером.
класс и калории сжигаются хорошо

ПРивет не расстраивайся насчет привесика,Вика правильно говорит что причины могут быть разные

Привет-привет! Вот и выходные! Привесик ушел? По идее должен)))

Клена
ты куда пропала сегодня???? Если расстроилась из-за привеса,то это ты зря.Не могут быть постоянно отвесы,привесы это нормальное явление.Давай возвращайся,мы поддержим Ты же не хочешь уже через неделю после начатого пути сдаться и не осуществить свою мечту в 50 кг Мы ждём тебя

И правда нету...Может загуляла на почве выходных?

ну будем надеяться на это главное чтобы вернулась.И после зажора примем Обидно,что так много девочек начинают вести дневник и потом забрасывают едва начав работать над собой

Девочки привет!!!
Приятно, что вы за меня переживаете, с моими мужчинами загуляешь
Я о вас думала и очень хотелось к вам зайти, но совсем не было возможности, ела честно признаюсь много, но весы сегодня порадовали, снова 64,8 кг. УРА!!!!
Я особо не растраиваюсь, т.к. на завтра планирую разгрузочный день на кефире с творогом, спасибо vik@, у тебя стыбзила.
У меня новая мотивашка
Я купила купон на скидку на фотосессию в Биглеоне, круто, можно сфоткаться в студии до 11 апреля, я собираюсь сейчас усиленно худеть и к началу ареля сфоткаться.
Кстати сфотографировала свою отвратительную фиругу, скоро собираюсь выложить на ваш суд.
Ну все пошла по вашим дневничкам, читать новости

Привет привет Объявилась наша пропажа Очень рада,что не забыла про нас и свою цель
вот что значит без нашего присмотра

ну это хорошая новость поздравляю
я заметила все кто ко мне заходит в гости все решили на РД рискнуть ну лёгкого разгруза тогда завтра и хорошего отвеса после него.
класс.Да мотивашка отличная,теперь всё только от тебя зависит с какой фигурой ты на фото будешь
это хорошо,потом будет с чем сравнить Ждёмс фото в студию

Это хорошо =).

Это тоже дело =).

А это просто превосходно))

Я все не могу решится на него =). Хотя знаю, что надо. Молодец. Потом расскажи его результаты =).

кто сказал что это надо??? это дело каждого Многие девочки худеют и без РД,они не всем подходят просто.Одни после РД просто холодильник опустошают от голода,другие сам РД плохо переносят самочувствие плохое.И к РД нужно быть готовым морально,чтобы РД не был пыткой для тебя и большим стрессом для организма,а просто как лёгкий денёк с чувством лёгкости в желудке И если решишься,то подбирай такой РД на чём для тебя легко будет проходить,то есть на тех продуктах разгружаться которые ты любишь и сыта будешь Я сначала не практиковала РД,а только через 2 месяца после начала похудения устроила себе первый РД и мне он дался очень легко.Так что это нужно по организму своему смотреть

Спасибо, успокоили =).
Тогда делать его не буду пока, а там - посмотрим. Спасибо .