Приветик!))..я тоже новичок...И тоже придерживаюсь такому режиму питания,и очень им довольна))..отвесы радуют,настроение супер. Так что добро пожаловать!будем худеть вместе). Кстати в планах тоже бросить курить,но пока не получается. Курю вечером обычно,когда нельзя кушать.

Привет !приятно познакомиться!вот сегодня мин 15 делала табличку.В итоге не получилось.Завтра надеюсь успею в обеденный сон малого сделать!если нет то буду так и делать.

Сегодня измерила параметры
ОГ 114
ОТ 102
ОБ 118
ОЖ 122

Думаю мне Аллен Карр поможет в очередной раз

Итак сегодня понедельник.Я с утра еще решила сегодня расслабиться, а завтра продолжить свое диет. питание,но не получилось сегодня целый день галопом прошел.
Так что 12 00 ела все(блинчики,суп,каша- много-но я встала в 5 30)
обед был в 16 00 -мясо вареное
вот и все

Ничего,бывает и такое...главное на ночь не объедаться .а до 12 можно и блины полопать

Аня,куда пропала???

Да вчера сил не было писать.Была такая уставшая что никак не могла пароль припомнить. Вчера и сегодня расстроенная была.
Моя лимфедема активизировалась.
Сегодня еще с мужем повздорила и после 18 00 съела вафлю в шоколаде
Вот теперь я вижу на лицо проблему-заедаю свою неуверенность в себе. От осознания того что впереди еще куча кг скидывать -жрать охота еще больше-ну типа завтра опять начну.(я этого не делала просто мысли такие)
Снова притираемся с мужем (3 мес жили отдельно-так получилось-я не могла выехать из-за погоды)

а тут еще это нога-кажется мне придется на др диету садится -еще более жесткую
может кто знает какое нужно питание при лимфедеме(слоновость в народе)заболевание лимфотической системы. Напишите.
Но я знаю я справлюсь.
Завтра питание меняю-продукты уже закупила и даже сварила себе кое что:
1. Без соли
2.минимум сладкого (только до 12 00)
3.Белка меньше
4.ем фрукты (по системе)-я их просто не люблю
5.доедаю свое слив.масло и его не ем

Все будет хорошо -обязательно.
А еще надо массаж ноги каждый день-зарядка с утра начиная обязательно

Мне негде взвесится-но по ощущениям еще кг сбросила

Девочки мне надо настроиться и бросить курить.Помогите
Только фото страшные не показывайте-на меня больше действует пример классной жизни без сигарет

Да все что я там писала в начала я придерживаюсь-а если есть какие то изменения (типо вафлю съела сегодня)-тогда пишу.
Просто мне не оч каждый день про еду свою писать. а на табличку пока времени нет.
Взялась еще и работать-2-3 часа в день-бесплатно для знакомых бренд разрабатываем

Не расстраивайся!!!Все хорошо будет.С мужем просто отвыкли друг от друга,попривыкнете,а вот лимфо....к сожелению помочь не могу,может погуглить???Но если вода задерживается,то ты правильно решила отказаться от соли)))
А вот мативашка
#77

ооо
классная мотивашка -спасибо

Я наконец здесь!!Так тяжело добраться до компа с маленьким детем-он лезет везде!!если сажусь, то только ему мультик показывать. Он уже кончил пару кнопок.Пробел уже отлетел.
Ну в общем отчитаюсь:
Питание почти хаос, но (за неимением времени готовить вообще) ем до 18 00, сладкое до 12 00, жаренное вообще не ем.Соли чуть.ем по чуть чуть часто4-5 раз
Итого талия уменьшилась на 4 см,бедра на 6(про бедра не уверенна надо старые записи посмотреть)
я действительно меняюсь-я начала нравиться себе в зеркале(лицо)-полностью сменила косметику(много денег ушло) кардинально изменила прическу
а самое главное блеск в глазах
да и жутко много хожу-почти целыми днями

Умничка!!!!И не останавливайся!!!!
#77