чувствую себя ужасно . сказывается недосып и начавшиеся КД. полдня ревела из-за ничего, делать ничего не хочется,а надо ехать забирать ребенка.Еще к маме хочется заехать-мучаюсь:лечь спать или все-таки поехать.
Начала считать ккал, просто ради интереса. Укладываюсь в 1200,это радует.

P.S граммы на глазок прикидываю пока.

Эй, не раскисай!!!

taniysha7
я бодрячком! Волевым усилием отползаю от компа и иду спать. Мама сама потом заедет=) Хорошая такая))

повалялась,заснуть не удалось, поэтому встала и сделала упражнения-стало гораздо легче. ближайшие планы - 2 км быстрым шагом

Привет. Я верю, у тебя всё получится. Главное мотивация, ведь так хорошо нравится самой себе. Удачи в похудении! Заходи в гости, всегда рада новым товарищам.)

Екатерина))
большое спасибо, обязательно зайду . За поддержку отдельная благодарность-день у меня сегодня отвратный-настроение хорошее, а самочувствие вот совсем подводит

упражнения, это отлично!!!! Молодчинка!!!

отчет об остатке дня . 2 км я прошла без напряга, размяла ножки. У свекрови померила давление -100 на 80.. обычно 110 на 70, очень чувствую все отклонения, а тут вообще непонятные циферки какие-то в смысле разбежка маленькая между верхним и нижним. с горя выпила кефира и разрешила себе конфетку. Домой еле дошли - Ульянка наотрез отказалась топать ногами, пришлось тянуть на себе, на свой 4-ый еле доползла, страшнее всего была перспектива рухнуть в обморок с ребенком. Вы не подумайте-я человек очень выносливый, в обморок только раз падала, но сегодня видно, звезды мне не благоволят. Муж разрешил и даже сам принес печеньку. Себя отругала, но съела. попыталась поспать. Трудно это, когда по тебе ползают. Особенно по животу, болящему от нагрузок. С папой провести время ребенок отказался-зато мама встала и дочу как ветром сдуло. Мучает папу теперь.
скорее бы спать

посчитала-недобор ккал, я все-таки стремлюсь не меньше 1200 за день есть. Вот и думаю-может еще кефира с отрубями....

доела до 1200, может чуть больше, но все равно я молодец -кушать хотелось страшно, но я весь день держалась. Конечно позволила себе больше чем в предыдущие дни, но списываю это на КД и плохое самочувствие. Если утром результаты будут плохие,искуплю вину упражнениями

Доброе Утро! Выспалась, чувствую себя отлично, все как рукой сняло.
ОТВЕС - 500г! Муж даже поинтересовался, не станет ли мне плохо от таких темпов, хотя сам недавно говорил, что ,мол, рано радуешься, это только вода теперь видит мои усилия и начинает поддерживать,волноваться вчера даже посуду помыл,кухню убрал пока мне плохо было
Всем удачного дня и больший отвесов! Да и вообще успехов во всех начинаниях!

koilla
Поздравляю с отвесиком!!! Так держать!!!!



отличный у тебя муж... это хорошо, когда есть поддержка - ценить такого нужно.

Какие планы на сегодня?

pink_angel
планов на сегодня как-то и не очень- есть в пределах 1200 ккал(сложно, потому что сегодня готовлю драники или бабку), выбрать кремы -скрабы- обертывания уже пора о коже вспомнить. Пройти минимум 2 км. Погода плохая, с ребенком не погуляешь. Придется вечером куда-нибудь сползать, парка рядом нету, к сожалению.Упражнений сегодня нету, комплекс рассчитан на занятия через день, но пресс наверное покачаю, очень уж хочется подвигаться. А может просто под музыки побешусь

koilla
настрой отличный...


мммм.... как я эти вкусняшки люблю... уже больше месяца не кушала, хотя мои домашние периодически делают... но я стоически держусь. Потому что 1 минута во рту, а потом всю жизнь на бедрах....

мне очень шоппинг помогает - отличная прогулка на несколько километров и настроение поднимает