Да и и еще ,девочки КРАСаВИЦЫ,Если кому не отвечаю,не обижайтесь,Еще плохо по форуму ориентируюсь,Всем спасибо всем пока

у меня горе!!!!!!!!Я пакет с овощами где-то посеяла.
не помню где. В общем не знаю,что сегодня вечером кушать буду.Опять какой-нибудь фигни наемся.
У МЕНЯ ДЕПРЕСУХА ПОЛНАЯ!!!!!!!!!!!!!!!

Олеся, привет! Никакой паники! Долой депрессуху! Чай с молоком, стакан кефира, яблочко - тебе в помощь!!!

леди О, привет. Я с ответным визитом



соглашусь, главное не переживай

Приветик!
правильно девочки говорят успокойся это не горе!

вечер пережила с горем пополам,нашла у себя творог и залежалую капусту,ну ничего с голодухи похрустела(если так можно сказать о той капусте)
А вот чай с молоком не люблю,
От кефира отказалась тоже вообще,он у меня аппетит повышает.Яблоки кушаю конечно,но только после основной еды,в качестве перекусов не могу,желудок сосать начинает
А что такое молокочай-травка какая-то?

нет это молоко смешанное с зеленым чаем

Олеся,привет! Всё получиться,ты попробуй заранее продукта кое-какие закупать,чтобы они всегда были в холодильнике-творог,овощи сейчас ягодок много всяких,а вечером хочешь кушать вот их и погрызи удачи!Я кстати от яблок тоже ещё сильнее есть хочу.

Сегодня встала на весы и о чудо - 1.5 кг,
Раз 10 вставала думала ошибочка какая-то,ведь постоянно какие-то срывы,то на ночь поем,то конфет то колбасы,
Я СЧАСТЛИВА !!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ВСЕМ КТО В МЕНЯ ВЕРИТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ

поздравляю! Как сегодня кушаешь?

Привет!
вот это отвес за сколько дней так и не поняла....

Привет! Я в гости! Ты молодец! Недавно начала и уже такие результаты!
Из моих тебе советов: побольше походи по дневничкам, побольше почитай, сделай для себя разумные выводы и воплощай их в жизнь! Ни в коем случае не начинай жить по принципу: ем листик салата в день и живу на чае с молоком. Это тоже плохо. Кушать надо и обязательно! У тебя трое деток, расход энергии ой-ой какой! Кушай побольше белковой еды (курица, нежирная говядина, яйца вареные, творог, морепродукты и проч.) и фрукты. Удачи!

Спасибо,Я на радостях сегодня полтора часа позанималась,вместо часа
Завтрак: чай с молоком ,кусочек цельнозернового хлеба с маслом и медом(все в маленьких количествах)
Перекуса не получилось
Обед: Рыба ,хлеб,долька горького шоколада,чай
ужин:суп,чай с молоком
вечером:обезжиренный творог заправленный кефиром

Это у меня получилось за 8 дней.Думаю с моим весом это нормально,такой результат за счет потери жидкости(частично)

ну да за 8 дней нормально