Денис ... спасибо за советы и поддержку. Это сейчас мне необходимо. А то мечусь и опять пытаюсь удариться в быстрые методы похудения, заранее зная, что это обречено на провал.

Я встаю на весы несколько раз в день, но никогда не прыгаю от этих показателей до потолка или наоборот не гноблю себя. Показатели снимаю исключительно для расшифровки происходящих процессов. Выводы и корректировки делаю раз в месяц, так как отвесы у меня маленькие и заметны тока при месячном контрольном взвешивании. Остальные колебания - всего лишь колебания.

Вот ...вот этого результата и хотелось бы !!! НАВСЕГДА!

MAMAMarka спасибо!

Пожалуйста! Ты худей тока!

Тебе один раз на всю жизнь надо зарубить на носу. Больше 3-4 кг чистого жира за месяц уйти не может. Поэтому и гнать нет смысла.

Gretta
приветик. почитала твой дневничок и вспомнила как мы с мамой насмотревшись этого семейного размера сели на эту диету.меня хватило до вечера. не могу я жить на яблоках и траве! а маму хватило на два дня.она то же тот ещё любитель мяса и рыбы.в итоге я сделала вывод что надо научиться слушать своё тело! бывают дни когда я совсем не хочу мяса и могу питаться салатиками и чувствую себя великолепно.но бывает что очень хочется мяса)поэтому я не люблю различные диеты они загоняют нас в рамки а ведь каждый организм уникален.так что мой совет-не увлекайся всякими гречневыми диетами методиками ковалькова итп)

Вот! Просто в точку!
Счастливого пути твоему каравану!

интересно, почему несколько раз в день? после каждого приема пищи?

это иллюзия Привычки питания, соблазны, стрессы... можно долго продолжать список. У каждого свой спусковой крючок - бах! и опять в рядах стройнеющих

Я тоже прыгаю на весы несколько раз в день, ну интересно мне, сколько я скинула за последние 2 часа, весы конечнопоказывают плюс, но я надеюсь на чудо

Я не взвешиваюсь для того, чтобы корить себя после привеса. Или ликовать после отвеса. Да и не каждый день я залезаю на них по несколько раз на день а только в те дни, когда интерес у меня к этому есть.
Например, прокатился на велике 100 км. Или 200. Мне интересно, что происходит с весом. Я не называю это отходом жира, а именно смотрю, что происходит с весом. И не только ради праздного интереса. Т.к. если за время вело езды я потеряю больше 1 кг, то значит у меня обезвоживание, и надо думать, что предпринять, чтобы такого не было в следующий раз.
Или например виски попил. Что же произошло. Сходил взвесился.
А вот показатели, по которым я ориентируюсь об уходе именно жира, я снимаю раз в неделю. Это более объективная информация.