приветик птичка !!!!!!!!!!!
как делишки ???? как настроение ?????

Я вернулась!!!

была молодцом!!!ну или почти)))
в общем на сегодняшнее утро вес
86,6кг. т.е приехала даже с отвесиком в 100гр) не ожидала)))

Касатка приветик)))
ну у тебя ж там мышцы сплошные)))поэтому твоих "почти 60" не видно)))
королевишна
привет))) вот вернулась и в готовку сразу)))и в уборку...и т.д. в общем скучать не приходится)

в общем совершили вояж по родственникам, и приехали мы с кучей овощей, которые мне надо срочно переработать и перебрать...)))
поэтому как разгребу всю эту кучу, то напишу свой план на неделю)))
п.с. с утреца баклажановой икры наделала уже...отлично получилось всего на 35 калорий буду на гарнир ее кушать)))

Привет!!!
Молодчина, что без привеса)))
С отвесиком!!!

Привет, я просто познакомиться и пожелать удачи!!

доброе утро!!!
вес сегодня 86,1 минус 500, от вчера!!!

планы на эту неделю у меня самые банальные,я определила для себя схему питания примерно на 1000-1200ккал (это мои минимум, меньш низяяяя...коридор вообще 1200-1500) и семь дней придерживаюсь строго, без хомячества, зажоров!
в обязательном порядке съедаю пол-пачки творога, и минимум один раз в день ем мясо, чтобы добрать норму белка...из приятного позволяю себе кофе со сливками, и кусочком шоколада)))
в остальном рацион состоит из овощей преимущественно.

питание на вчера:
-омлет(яйцо+пол пачки творога) и помидорка
-баклажановая икра
-кофе сосливками и маленьким милки-уеем
-куриная грудка, салат из свежих овощей, кусочек хлеба
-мороженное
1041ккал.

вот примерно такая схема питания мне на неделю, плюс обязаловка это вода...

неделю строго этого придерживают, а на след недельке дам немного раззлабиться, в предверии ПМС)))

решила я в основу своего питания положить, что-то типа диеты "пятнашки"(она же "три кулака")...так как процесс у меня не быстрый, и надо-бы иногда себе планово позволить раслабон)))

девочки, спасибо что ко мне забежали))сегодня уложу деток спасть и тоже пойду по гостям)))

ах, да, совсем забыла...я сюда пришла неделю назад
результат за неделю -1,300
с учетом юбилея, очень даже не плохо))

Машерочка
спасибо)))

у меня стресс...
соседи на верху делают ремонт...пришли к нам сначала, типа так и так, когда у вас дети спят и т.д. я думаю, ой, какие хорошие, предупредили, время сна спросили...
такое чувство, что спросили они его, чтоб в это время начинать все шумные работы
я к ним первый раз пришла, оказалось, что там рабочие, и они вообще не в теме, что у меня спят дети...ну ладно, думаю...теперь то будут в курсе...
попросила не пользоваться инструментами шумными с 1 до 4, все остальное мол делайте, моим не помешает...
вчера включили перфоратор в 12.30 и работали пока я во втором часу к ним не пришла...потом в три часа опять...я прилетела, грю вы че, совсем???а они мне - а мы же не пол, а потолок...нормально)))типа нам не слышно, ага...
сегодня ровно без трех минут час, включился перфоратор...
я со свистом влетела на этаж...
сначала мне не хотели открывать двери, пока я не шибанула ногой так, что она чуть сама не слетела)))рявкнула им,что пришла я последний раз...больше не приду...вернее приду, но не я)))
в итоге, они держали лифт, чтоб я не уехала, втирали мне , что им надо работать (перфоратор за целый день работает в общей сложности минут 30, т.е. раз 5-6 минут по 5) и все эти 30 минут, должны быть именно с 1 до 4
еще добавили, что мне надо в психушку, а детям в сад
в общем пожаловалась я мужу...
он у меня товарищ сурьезный, разговаривать с ними не будет ...попросила только его сначала с хозяином поговорить...
хотя он уже вроде сел строчить какую то бумажку, говорит хозяин на штрафе разорится
в общем я зол, как некогда...рррррррррррррррррррррррррррррр....
простите, что тут все это вылила...но надо мне, ага...чтоб не пойти и не заесть шоколадкой)))

пошла по гостям...

Привет!!!
Поздравляю с внушительным отвесом!!!
Давай только вперед, расставайся с кг-ми)))