И это купальники?
Скорее, одежда для дома или отдыха. Во всяком случае, я бы топ верхней модели так использовала. Тем более не уверена, что без бюсгалт. топ удержит в приличном выде мой "шикарный" бюст! Хотя, если примерить...
А во второй модели я бы точно смотрелась беременной. Ну не идет стиль ампир (с завышенной талией), тем, у кого грудь большая! Ну, представьте!
Вообще, я привыкла как-то к обычному, закрытому купальнику (еще для бассейна покупала, фирменный, а потому - очень удобный и эластичный - подбирает, что не нужно и подчеркивает, что нужно)

ну, у меня обратная проблема... с такими габаритами я бы не отказалась от груди побольше... а так у меня 3-й номер такой средненький

Ну, тогда эти модели точно для тебя! Подчеркнут, что надо и как надо.

А я сегодня "молокочаюсь".
Полдня прошло, полет нормальный. Чувствую себя хорошо, даже умудрилась обручь покрутить. Только в обратную сторону ещё не получается.
А вы, девочки, физнагрузку себе устраиваете, когда на РД? КАк переносится вами?

MakArina
слушай, объясни мне про этот молокочай, а то не знаю, где в одном месте об этом прочитать

Лови инфу из Инета.
Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. (у меня побольше выходит и обратно не всегда возвращается)
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. (мне нравится пить горячим, как чай - медленно смаковать)
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. (я тоже, но сегодня делаю, потому что удобно; посмотрю и сравню результат)
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. (некоторые, не найдя нежирного молока, начинают разбавлять имеющееся 3,5%, но это неверно, т.к. при этом, "разбавляется" не только жирность, но и минерально-витаминный состав, и белки, что немаловажно!)
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. (доказан лучший эффект при зеленом чае)
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. ( я делаю, как указано в начале)
Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Пейте чай с молоком и будьте здоровы.

слушай, а мед там где? вы вроде еще меду едите в этот день??? Или я путаю?
и как вообще? есть не хочется?

Да, по совету Элинамама, я добавляю 1 ч.л. меда к рациону, но вприкуску и медленно, а не сразу проглотить.
Есть, по сравнению с другими РД, совсем не хочется.
Пробуй, поделишься впечатлениями.

MakArina
да я все никак не решусь. у меня организм не всегда адекватно на молоко реагирует
если в кофе чуть-чуть налить - это да, а вот если просто выпить, то все, начинается революция!

Ну, тогда не знаю, стОит ли?...
Я молочное люблю во всех видах. Привыкла к нежирному легко. Творог там солёный с зеленью вместо с сахаром и сметаной... Помогает в похудении.
У тебя, наверное, развилась непереносимость молока. Я читала где-то, что если взрослый начнет употреблять молоко после большого перерыва, ему обеспечена непереносимость.
Поэтому, желательно на протяжении жизни делать это с какой-никакой регулярностью, но, все же, уменьшая кол-во молока с возрастом. Там даже о нормах писалось. Детям до 16-18 лет необх. ок 3 (!) ст. в день. Потом нужно уменьшать до 1 ст. взрослому (особенно необх.молоко женщинам в период беременности).
А вот кисломолочные продукты - совсем другое дело! На них обычно не бывает аллергии (переносимости). И взрослым, и старикам они очень показаны.
Уф! Развила тут лекцию... Сорри.

Упрямо, бескомпромиссно и не замечая нелепых преград движусь к своей цели.
Сегодня у меня кругленький отвесик (с начала кампании) -10 кг!
После РД молокочайного весы выдали ещё более заманчивую цифру, но я округлила в большую сторону. Считаю, что отвес в 2 кг - это уж слишком, это, скорее вода, которая вернется. Завтра посмотрим. Вот и ты посмотришь, Мальвинка. А чтобы вес не пёрся, куда его не просят, я конечно же, сижу строго в коридоре 1200-1550 ккал и 40-60 г.жира. Ну, и фитнесс, ествнно! А что такое

MakArina поздравляю со скинутой десяточкой

О! Спасибо, Ленчик, хоть ты заметила!
Хочу добиться таких же результатов, как у тебя! И добьюсь, увидишь!

Сегодня вечером позанималась на тренажёре и фитнесом - час! Сожгла, наверное, уйму ккал! (умничка какая!)
Из-за этого не поужинала и недобрала калораж, что не есть хорошо. Пришлось сидеть и полуношничать, чтобы через 2 ч. съесть хотя бы немного ананаса с чаем (забавненькое сочетание)!
Кручу обруч, а синяков нет... Плохо кручу? Или бока закаленные?
Или мало им 10 мин?

10 кг! значит еше 2 на этой неделе!!! такое надо отпраздновать!

#77
#77
#77

MakArina

ПРЯЗДРЯВЛЯЮ!!!!!
#77