А я ща суп-пюре сварганила из лука-порея, яблок и картошки Еще так карри и зелень.. Интересненький вкус..для разнообразия пойдет На ужин седня съем, а муж и ляля вместо салата пусть кушают)))

Можно подвести итог дня

Утро - овсянка

13. 00 - яблоко

15.30 - семга на пару, помидоры, петрушка, коричневый рис.

17.00 - творог с йогуртом

Ужин - суп-пюре))

Фитнес 1 час

Как у тебя хорошо сегодня с меню! Так всё четко, сбалансировано. Буду у тебя подглядывать.
И фитнес тоже. А я второй день никакая прихожу, ещё и давление не падает ни как. Так что сегодня я тоже без фитнеса Ну ни чё, завтра надеюсь всё пройдёт

Нет, я всю дорогу боюсь.
Вы тут такие вкусности готовите, а мы постимся. Осталось 1 неделя и эти выходные. Как уже хочется. Муж у меня уже на 5 кг похудел, за это время. Везет.

Катюш..ты уверена, что хочешь разгружаться завтра? Прислушайся к организму. Может стоит плавненько худеть и спокойно кушать, позволяя себе печеньице с чаем, суши в обед в меру.. И плюс разгруз один раз в неделю. Говорят, чем медленнее вес уходит, тем вероятнее, что он долго не наберется..Вощм смотри, я в любом случае буду тебя поддерживать


Держитесь)) а вы из религиозных побуждений или просто?

Ну и отвесы у вас всех! Поздравляю!

Муж просто, думаю себя испытывает. И еще у него летом проблемы были с поджелудочной, ему полезно поменьше животных жиров.
А я вроде как из-за религиозных, но ловлю себя на мысли, что о похудении думаю. Для меня это тоже полезно, кишечник работает как часы. А так проблеммы бывают.

А ты молодец, меню у тебя отличное. Так держать.

Ива, добрый день. Как вес, как настроение?
Надеюсь все хорошо.

Ива, Доброе утро дорогая!!!

Во-во! Давлние не проходит. Меня шоколадный РД прям так обессилил. Так что я сегодня над собой издеваться не стала, добавила к творогу потом ещё рыбку, короче нет у меня сегодня РД. Думаю, девочки поймут. Хотя на работу взяла только кефир, но уже желею об этом. Может сегодня сушек поем, ну посмотрим, день только начинается.
Ты как? Какие планы на вечер, на предстоящие выходные?

Спасибо Теперь надо удержать и успокоить организм, я даже готова к застою веса на пару дней


Даа, ну как же нам девушкам о похудении не думать Бог простит. А задумываться о Нем и о жизни можно не только во время поста


Вес сегодня такой же, я и не сомневалась (хорошо,что не прибавился), пусть организм оправится А вот как ты, дорогая, после вчерашней голодовки??



Вот и ладненько, я рада. Нефик одно лечить другое калечить



Да возьми и закажи лучше немного(!!!) суши с кефирчиком! Ну правда! И салатик из водорослей! Там йод, витамины! Почему бы так не пообедать? А вечером легкий ужин.




Я в целом нормуль, только вот обеспокоилась тем, что у меня КД неделю назад закончились, а сегодня легкое кровотечение:( Либо я перезанималась, либо какая-нить эрозия. Надо к гинекологу наведаться.

В выходные в основном будем вещи перевозить..На улице такое солнышко, так хочется куда-нибудь в парк сходить..в ресторанчик..Но пока никак

Радуюсь жизни, отвесик ты видела, радует и отражение в зеркале.

На обед сырный супчик с сухариками, сытая довольная, мурлычу как кошка.

Lea, молодец, рада за тебя:) Я пока еще не очень радуюсь, но очень надеюсь, что и на моей улице перевернется грузовик с булочками

Ёпть! Ни фига себе дела! Конечно обязательно сходи к генекологу, с этим делом шутки плохи Хотя, если честно признаться, я терпеть не могу ходить по врачам, всегда тяну до последнего, а потом сразу скорую вызываю Но, ты всё таки сходи. С дочкой прогуляйтесь до больницы

Как же я не хочу чтоб ты пропадала! Ты меня предупреди обязательно когда уйдёшь на неопределённое время! Я буду тебя здесь ждать

Эх! Хорошо у вас, у нас зима в разгаре НО! Завтра выходной! Ура!

Не надо с этим шутить.

Да я и не шучу Если б потоп был - я бы пошла сейчас к врачу,хотя вряд ли попала бы сразу на прием, если только скорую, но я знаю точно, что они увезут в больницу и продержут неделю там даже если это просто овуляторный синдром(овуляция). Еще немного потяну и запишусь к гинеку если не пройдет. Спасибо за заботу)))


Спасииибо, дорогая Мы с тобой точно в прошлой жизни были сестрами, пара недель и уже жить не можем друг без друга