Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 11 июл 2025, 09:59


На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 33  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 10:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2009, 12:08
Сообщений: 1037
Откуда: Казань
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 188 раз.
Поблагодарили: 93 раз.

Дневник: дневник
Юлинка, привет!
#77
Как дела? Как настроение? Че то тебя второй день нет?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 11:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
Люблю*себя
Марусенция
Девочки приветики.....
#77
Люблю*себя писал(а):
зажер прошел - это уже отлично...

сама радуюсь.....
Люблю*себя писал(а):
Давай тренируй ее тогда!
бум стараться.....
Люблю*себя писал(а):
Ну как делишки?
делы нормально...... вчера купила батарейку в кухонные весы.... все считаю БЖУки...... за вчера наела
Б - 63,5 (норма 116)
Ж - 40,4 (норма 20)
У - 225 (норма 125)
Ккал - 1498,4 (норма 1200)
вот такой вот перебор....... а все шоколад и арбуз (много)..... и опять же основной вопрос где брать белок?????? и воду не пью.......

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 11:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
Марусенция писал(а):
Че то тебя второй день нет?

Да нееее я здесь.... просто вчера не было времени писать, я походила по дневникам - почитала......

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 13:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2008, 11:24
Сообщений: 619
Откуда: симферополь
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Мой дневник
Юлинка, здрям!!!

#77

Юлинка писал(а):
и опять же основной вопрос где брать белок?????? и воду не пью.......

белка много в твороге, мясе, разных там молочных продуктах, по моему в бобовых. а воду зря не пьешь. без нее кушать сильнее хочется. а так пьешь водичку с 0 ккалл и худеешь. :-D

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 14:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
Привет кисюля!!!!!!!
кисюля писал(а):
белка много в твороге
творог не ем.... пробовала не получается...... на зерненый подсела, а там жирность 5% :o .....
кисюля писал(а):
мясе
всместе с белком там жира много..... а жира я и без белка наедаю много :oops:

кисюля писал(а):
в бобовых

вообще не ем.....
знаю в грибах белка много..... ну и в рыбе.... короче надо что то с рационом придумывать....
кисюля писал(а):
а воду зря не пьешь. без нее кушать сильнее хочется. а так пьешь водичку с 0 ккалл и худеешь
а вот это я знаю..... но вот приучить себя не могу..... хотя утром стандартно стакан 340мл уже выпиваю..... :!: ну и течение дня где то столько же.....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2009, 16:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2008, 11:24
Сообщений: 619
Откуда: симферополь
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Мой дневник
Юлинка писал(а):
кисюля писал(а):
мясе
всместе с белком там жира много..... а жира я и без белка наедаю много :oops:

так мясо разное бывает. я ж не говорю свининку есть. надо говядину, курогрудь, рыбу ту же... вкусняшка... :roll: а еще белок с яиц...
Юлинка писал(а):
а вот это я знаю..... но вот приучить себя не могу..... хотя утром стандартно стакан 340мл уже выпиваю..... :!: ну и течение дня где то столько же.....

а я с детства водохлеб. тут мне повезло... а щас кофе стала меньше пить (могла 5-6 чашек в день выпить). на диете же а кофе пью с молоко, щас низя. так что пью водичку... :grin:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 06:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 22:10
Сообщений: 72
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Люблю себя, и этим все сказано!
Юлинка, привет!
Да сложная система какая-то с вашими подсчетами...:shock:
Я пью очень много воды, ничего особо не считаю (только калорийность смотрю), ну и питаюсь просто по системе (по крайней мере стараюсь)... Результаты есть! Может тебе попробовать? :roll:
#77

_________________
#77
#77

20.06.09


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 10:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2009, 12:08
Сообщений: 1037
Откуда: Казань
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 188 раз.
Поблагодарили: 93 раз.

Дневник: дневник
Привет, подружка!
#77
Юлинка писал(а):
на зерненый подсела, а там жирность 5%

Бывает зернистый и совсем обезжиренный, поищи. :wink:
Юлинка писал(а):
кисюля писал(а):
в бобовых

вообще не ем.....

Я тоже так думала, а вот эрзацмуж начал готовить чечевичную кашу, да с лучком, да с зеленью мммм, оказалось вкусно. Пишу и чуть слюни не капают :lol: А в чечевице много растительного белка :!:
А еще белок в птице, я пристрастилась к вареной индейке, ее между прочим культуристы едят, как раз как источник белка :wink:
А вот с водой таже ерунда, ну не лезет она в меня :cry:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 11:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
кисюля
Марусенция
Люблю*себя
Приветики.... :-D
#77
кисюля писал(а):
я ж не говорю свининку есть

так и не оней речь, уже не помню когда последний раз ее ела.... уж год точно прошел......, например в кур. грудке на 21.62 гр. белка - 8,3 гр. жира.....т.е. дапустим в обед и ужин по 100гр, и все.... жира больше никаким образом низяяяяяяя......
кисюля писал(а):
рыбу ту же... вкусняшка...
вот... надо есть рыбу.... вчера жарила в духовке тилапию... вкусно.... и жира там почти нет....
кисюля писал(а):
а я с детства водохлеб. тут мне повезло...

:!: :!: :!:
Люблю*себя писал(а):
питаюсь просто по системе (по крайней мере стараюсь)... Результаты есть! Может тебе попробовать?

это ты про систему -60?
Марусенция писал(а):
я пристрастилась к вареной индейке

а какой там бжук?
Марусенция писал(а):
чечевичную кашу, да с лучком, да с зеленью мммм

неее не буду ее..... мне даже название не нравится...... :-D
Марусенция писал(а):
растительного белка

а вот растительный белок только в бобовых? ни в чем посъедобнее его нет?
Марусенция писал(а):
А вот с водой таже ерунда, ну не лезет она в меня
вчера опять то ли прочитала, то ли услышала, что каждый час надо выпивать по стакану воды..... хоть будильник заводи....
Марусенция писал(а):
Бывает зернистый и совсем обезжиренный, поищи.

бум искать.......

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 12:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
теперь отчетик о вчерашнем......
З. курогрудь, помидор, 10гр. мол. шоколада.....
О. макароны, курица, огурец, кусочек ченого хлеба.
П. арбуз
У. тилапия, помидор
в течении дня 3 чашки кофе с 1 ч.л. сахара и 30гр. маковой соломки....
Б - 104
Ж - 35,5
У - 147.9
Ккал - 1322,8
и опять же везде перебор, кроме белка.....
спорт: танцы 40мин. и :skakallka: 215раз.
вес стоит..... сегодня РД - кефир.....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 14:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2009, 12:08
Сообщений: 1037
Откуда: Казань
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 188 раз.
Поблагодарили: 93 раз.

Дневник: дневник
Юлинка писал(а):
я пристрастилась к вареной индейке

а какой там бжук?

Источники расходятся во мнениях :lol:
1. Индейка отварная: К=200, Ж=12, Б=21, У=0,8
2. Индейка отварная: К=276, Ж=22, Б=19,5, У=0 :)
Выбирай любую :wink:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 авг 2009, 20:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2008, 20:14
Сообщений: 927
Откуда: Мытищи
Награды: 4
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Юлинка Привет!
Юлинка писал(а):
вес стоит

Оооой....и у меня тоже вес встал....видимо Протас устал бороться с моим жиром :lol: , пора его менять на что-нибудь (не жир...-Протаса..., хотя жир бы я тоже обменяла, например на мышцы :roll: :lol: )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2009, 07:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 09:14
Сообщений: 890
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Мой дневник
Слушай, а ты не заморачивайся на бжуках да количестве жира, просто еще маленькими порциями. Ну не сало конечно. Правда не всегда так получается, но к этому быстро привыкаешь, главное не сдавайся и топай топай к цели!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2009, 06:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 22:10
Сообщений: 72
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Люблю себя, и этим все сказано!
Юлинка, приветик! Ну как наши успехи? Как делЫ? Как РД, дал результаты?
#77

_________________
#77
#77

20.06.09


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2009, 12:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2008, 22:15
Сообщений: 473
Откуда: Отсюда
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: В поисках "СИЛЫ ВОЛИ"......
Марусенция
Алюша
Laura Jeanne
Люблю*себя
Девочки.... приветик....
Марусенция писал(а):
Выбирай любую
мне первая больше нравится :oops: .... хотя в мясе разве бывают углеводы? ничегошеньки я не понимаю.....
Laura Jeanne писал(а):
Слушай, а ты не заморачивайся на бжуках да количестве жира, просто еще маленькими порциями

так я подсчетом бжуков и хочу в окончатьльном варианте ЗОЖа к этому прийти.....
Люблю*себя писал(а):
Ну как наши успехи? Как делЫ? Как РД, дал результаты?

ВЕС СТОИТ :o :shock: вроде как все правильно.... по ккал есть превышение но не катострофичное.... на 100-200, по жирам стандартный перебор..... но опять же не сильный и много растительных жиров употребляю..... наверное надо спорта побольше добавить.... вот так.....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 493 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 33  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020