ДОБРОЕ УТРО, ВСЕМ ДЕВОЧКАМ!!!
П@р@ллелb
Я тебе уже написала, жаль, что тормозит. Посмотри на меня, там я ещё в самом большом весе. А ты наоборот, стройненькая

Сегодня с утра решила разгружаться, но кроме шоколадки в доме ничего подходящего не нашла. Так что, ВПЕРЁД!!!

лентусик привет!
когда выложишь в другом весе, реальном, напиши.


Ну, я там можт килограмм 70-68 где-то.

Я вчера на шоколадке разгрузилась и ушло 1,200, так-что дерзай.

лентусик

И как там шоколадка... Вернее самочувствие?

Это на вечер.
#77


#77

Шоколадка навсегда останется в моей памяти
Самочувствие класс, уже в предчувствии завтрашнего отвеса
Lucky_Lou
Спасибочки огромное!!!

Завтра кушаю:
Завтрак Гречка с котлеткой, лечо, кофе и 2 вафельки.
Перекус Зел. чай и 2 хлебца.
обед ещё не придумала.
Ужин Огурец с 1% кефиром.

Сегодня с утра вес 77кг! Отвес после вчерашнего РД 500гр.
Придумала обед. Куриная грудка и летнее ризотто (рис с овощами), гранатовый сок.

Привет лентусик)
результаты - просто супер) МОЛОДЕЦ)))
и за отвесик после РД - тоже молодчинка))))
#77

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Привет! Спасибо!!!

Сейчас напишу меню на завтра, а то может не получиться сегодня сюда зайти.
Завтрак Сырники с изюмом со сметанкой, кофе.
Обед Винегрет и курогрудка, гранатовый сок.
Ужин Зел. чай с молоком.
А в воскресенье РД на МЧ, попробую первый раз

Шоколадка дала результат!!!
мне нравицца на нем и воду пей.

лентусик


Приветик

СУПЕЕЕР!!!

Ради этого стоило оставить ее в своей памяти.
Это плитка на весь день. Я верно поняла?


#77

Да, всё правильно. Ну и водички литра два

Страшновато первый раз. Поэтому и выбрала воскресенье, чтоб ближе к дому....если чё

Да ладно, не ссы!!! Молоко сытное, я его в термос завариваю, так оно вкуснее становиться, как топленое и есть не хотцца!

Всем привет! А вот и я!!!

Есть действительно не хотелось, но я для себя вот что поняла. Лучше я буду устраивать для себя РД на тех продуктах, где нужно будет их жевать Может быть это покажется странным, но если я не жую, то такое ощущение, что ничего не ела . Оказывается у меня такая дурацкая привычка-жевать. От этой привычки и поправилась, скорее всего А в целом нормально. Надеюсь, что завтра мне воздастся за сегодняшние мучения.
Меню на завтра
Завтрак Макароны по-флотски, кофе с мёдом и сыром.
Обед Салат из свеклы с грецкими орешками со сметанкой.
Полдник 2 хлебца, зел. чай с лимоном.
Ужин Омлет со спаржей, 1% кефир.

Вес сегодня 76,5кг. Отвес 500 гр. Всё, побежала на работу!!!