Natika, посмотрела видио тове с удовольсвием... как они легко и красиво это делают!!!:shock: я корячусь и крехчу блин тоже хочется так непринужденно......

Наташенька, утро доброе
#77
Да-а-а-а-а, твои спортивные подвиги просто впечатляют. Я кстати тоже про обертывания слышала, что это вредно, сама вот думаю поппробывать лучше медовый массаж.

Jekaterina, какие люди!!!

я тоже
Катюшка тебе тоже! но уже вечера!

Девчонки, что то на яблочном рагрузе мне сегодня голодно... организм требует белка , вот думаю может пойти творожка зерненого навернуть? посоветуйте кто-нибудь, держаться до последнего или фиг с ним, пусть по калориям чуть больше будет, зато организм счастлив?

Жду от вас поддержки и совета!!!!

Лучше рыбки отварной.

все, не удержалась
варила борщ, типа говядинку проверяла, сварилась ли, слупила грамм 20, но ведь легче стало

все девочки, я бай
#77

сладких всем снов!!!

Привет, Натика, и спокойной ночи!
Сладких тебе снов и хорошего отвеса завтра!

Доброе утро!
Ну что ж, итоги дня: - 200 гр. вес 73,4. зарядилась с утра энергией. настроение- отличное! дел - вагон. пошла разгребать. желаю всем удачного, плодотворного дня!

Natika, молодчинка!!! удачи тебе!!!

Иришка, Алинка, привет, дорогие, спасибо, что не забываете
на работе, после обеда прохватило меня..., весь остаток дня рядом с унитазом, блин , с чего не понятно
но есть одна приятная новость - я сегодня купила обруч. не блатной , конечно (а то я насмотрелась сегодня на всякие), обычный, тяжеленький такой- 1 кг. весом. так вот покрутила я его раз 150, больно ведь , а у кого то из девчат видела 1200 оборотов -подвиги:!: , как быть? может потихоньку увеличивать, или фиг с ними с синяками?

Natika, а я не считаю... читала статью надо по 10 мин крутить я начала с 5! правда больно у меня даже синяки были когда начанала...

купи бодягу форте! оч быстро синяки проходят ))) а крутить надо все ранво так бытсро привыкнет органим а если оставлять до лучшех времен то никогда не привыкнет ...

это еще что за зверь?