#77
всегда было интересно-вот люди,которые там работают-они подъедают это все вечерами после закрытия?или смотреть уже не могут на все сласти.мне кажется.я бы вечно ложки облизывала))))))))))))

#77
а ведь я бы съела,с болями в желудке,но доела бы

но я же молодец,поэтому завтра сделаю себе подобное что нибудь)))))))))
#77
ам амаамамамам

хочу я есть опять,ну да,11,все как обычно

съела ещё плюс ко всему яблоко,мандарин,стакан кефира 1%,горсть отрубей и чай

сегодня...

утро=500
-овсянка на молоке,но мало оч 250ккал
-творог с медом,грамм 100-150к
-фииники,чернослив-100к

день=500
-сыр творожный 150 ккал
-кефир сладкий 500мл-350к


вечер210
-2 яблока 150
-стакан кефира 60

да идеально практически)))))1200

ещё апельсин и опять горсть отрубей
ну 150 наверно

1350

но весь день по магазину бегала,так что,нормуль

утро=450-500
каша 200
творог с медом 150
финики,чернослив 100

день=2 яблока 150

вечер=500
капуста паровая с курицей 200
капуста квашенная с горошком 100
морковка корейская 50
2 яблока 150

итог пока около 1150-1200

пока вроде бы наелась...пока)))))))рано ещё,но у меня есть кефир,если что-к нему)

+2 яблока+2 стакана кефира и мандарин,ну и чай,чай,чай

итааак)))
выходные не прошли незаметно))))

вчера уехала на дачу утром,завтракала как обычно
обед-курица и салат
потом в баню пошли,валялись в снегу)))))))
потом вот ели,поздно ели,ну я съела наверно ложки 4 каши гречневой с мясом,выпила 2 стакана колы с водочкой)))))иии,5 конфет съела,аяяяй)))))
сегодня завтракала только,обеда не было,ужина тоже
,сейчас приехала домой-съела 2 яблока и выпила стакан кефира

итог за день
завтрак=каша(250)+фруктовый сал(150)=400
день=2 яблока=150
вечер=2 яблока(150)+кефир(100)=250

ну и чай с молоком пила=100

день...900-1000

ещё яблоко+100

что-то,кстати,давненько на весах я не была,аяяяяй
как после нг встала-так и противно мимо них проходить,не то что залазить)))))))))

завтра,видимо,пойду-надругаюсь))))

до нг край был-66,4
после нг-68,8,и то,это после 3 дней здоровых
потом вот 68
хммм,мне кажется,не изменилось ничего

#77
как же это красииииво,и е расползется,если вдруг что))))))хорошее место для тату

одно время,помнится,я все обещала себе-а вот когда я дохудеюсь до 65-сделаю себе тату...да хрен там,когда эти 65 уже не за горами-все не кажется таким уж волшебным,да и страшненько себя поганить,но все равно хочется.

Привет!))..Ну что весы показали?

Saxarok


доброй ночи)))
67.1
еееей)))))
все что наела-практически ушло))))

сегодня,утро обычное,500-600ккал
день-магазинымагазинымагазины
йогурт,яблоки
вечером выпили немного,ела огурцы маринованные,капусту,отруби граннулированные,яблоко

ну,не чувствую что выбилась из калорий,но наверно да
да фиг с ним)завтра все ок будет)