вот меню на сегодня
завтрак-творог без сахара и кофе тоже без сахара
обед - гречка и вареная куриная грудь, чай зеленый
перекус - яблоко
ужин- доем наверно гречку , не выкидывать же

у меня тоже есть гречка, ее кроме меня никто не ест если сегодня не доедят, завтра сделаю из этой гречки котлеты с сыром и ветчиной - и пусть только попробуют не съесть

расскажи рецептик, может я тоже сделаю

Волчушкина
беру оставшуюся кречку, прокручиваю через мясорубку, добавляю муку, яйцо, специи, и просто когда леплю котлеты внуть ложу кусочек сыра и ветчины... (получается делаешь котлеты также, только вместо мясного фарша - гречневый)... А сыр добавляю - потому что когда их греешь потом, то он внутри плавиться и очень вкусненько получается

уж лучше из мяса, чем стока жира пихать.В итоге котлеты ну совсем не диетические.

shfk Привет как делишки??? жоела гречку ?

shfk
очень мало гречки было, не стала не котлеты разводиться


Девочки, вес так и держится на 61, вы не думайте, что я тут объедаюсь, просто времени не хватает, зависать на сайте, а ведь мне он очень нравится, я можно сказать здесь прописалась

Волчушкина мы не думаем... а то что вес стоит - у тебя он просто небольшой и поэтому медленно будет уходить...

приветик))))) ничего двинеться твой вес

Привет, дорогая!как твои дела?

Всем привет, прошу прощения, что не писала, очень много дел было и все такое, сейчас пробегусь по дневничкам, я скучала

Вес пока так и стоит на 61, прямо не знаю что с ним делать, планирую устроить себе разгрузоочный день, посоветуйте на чем лучше разгружаться

Анька,привет!Я несторонница РД,но если делать,то лучше на молокочае,т.к.сразу отвесик приличный.

Волчушкина
я тоже за молокочай, сама не сидела на нем, но все вокруг дают хвалебные отзывы, сама хочу его опробировать)) да вот никак себя в руки не возьму))))
надо будет в воскресенье попробовать, когда рабочий день сокращенный))))

моя подруга постоянно на нем сидит, когда нужно сбросить лишнее)))