девочки, со стыдом говорю что я расслабилась совсем... наела за ту неделю очень и очень много! аж 1,5 кг. тяжко мне без Сашкиной поддержки, раньше хоть примером для него старалась быть, а щас не для кого. но сейчас поставила перед собой цель к лету увидеть двузначное число на весах. а это получается минимум 17 кг скинуть. со следующей недели возобновлю посещение бассейна, к лету решили покупать велосипеды. Саша у меня продолжает кушать много и вкусно, на весы уже неделю не вставал, боится. последний вес был 110,8. но говорит что скоро возьмет себя в руки.
теперь по новостям))). я постриглась))). для меня это событие, ибо волосы растила 4 года, но последний месяц волосы стали очень сильно лезть! прям никогда так не лезли! в обшем теперь у меня каре))). а еще мы недавно заходили в магазин наш любимый и выяснилось что у меня за 4 месяца -4 размера) на меня теперь вещей валом! меня переставали узнавать, но это из-за смены имиджа конечно).
а еще мы покупаем новую машину! правда пешком наверное месяца 3 придется походить, но мы готовы потерпеть).

Белка, привет!

то есть у тебя теперь не 62й, а 58й?
молодец!
пытаюсь тебя не захвалить, незачем!
голые цифры озвучивать давай!
с обновлением имиджа кстати!

мне кажца нужно больше...

Мечта поэта
не))) у меня щас 54-56. ужасные цифры, но уже не 62! а вообще я очень верю, что у меня будет очень хороший отвес за эту неделю))) я все для этого делаю!

Молодец!


как Максимка?

Максимка со швами на лице))) очень тесно с плитой куханной познакомился. кровищи было, что меня аж трясло. хорошо папа был дома и он сохранил спокойствие.
а вообще Макс стал поспокойнее, перестал драться, зато приходит из сада то с синяком, то с царапиной... есть у нас там пара хулиганов.

Максимка, будь осторожен!

вот бы взять и отложить пасху хотя бы на неделю... у меня такой замечательный отвес за 4 дня! больше 3-х кг. щас эта пасха все испортит(((

Приветики Ты вернулась

нихрена себе отвесик жалко конечно терять такое я на Пасху только яица есть буду, твёрдо пока решила (постараюсь)может и ты попробуешь

кошмар вот пока детишек вырастишь столько страхов и нервов натерпишся Хорошо, что ваш папа такой, а у меня наобород-истеричка, вот и приходится самой ляльку и папу успокаивать

Конечно отвесик хороший, ведь на той неделе привес был))). на счет того что кушать, а что нет, у нас шашлык намечается... я постараюсь кушать очень ограниченно, но насколько это реально в окружении семьи- не знаю.

привет)))

хорошо я зашла,я слежу за тобой просто помни о том какой шикарный отвес у тебя,что ты была такая молодец,а тут какая-то еда все может испортить,может поможет сильно не наесться

В команде поступило предложение от Тоня

Цитата:

может нам по возможности сфотать свои пасхальные наборы, командный фотоотчет сделать, а?

stardolls
а я не сильно наела)))) 600 гр. думаю вообще сущие копейки! а итоговый отвес за неделю вышел 3,4 кг. должна к следующей недельке мешочек сменить на -25.
наборчик сейчас выложу! но он у меня не столь красивый как у некоторых девочек

мдя... отметка в -25 мне походу только снится будет... не уходит вес, хоть ты тресни! мало того, он еще и приходит, зараза такая!!! злая прям не могу(((.
все, решила с понедельника по утрам начать бегать! в бассейн так и не собрались, все как то не до него. а питаюсь я и так не плохо, хотя вчера сильно нарушала, но у меня беда с мозгом (в прямом смысле этого слова), я не лечусь и мои приступы недостатка мозгу крови стали учащаться. вот вчера был такой приступ и стало отпускать почему-то только когда я углеводов покушала.

Белка
привет! Что, на Ковалькова забили?
а я по совету Лены-Тренера со вторника на низкоуглеводной диете + ежедневно час кардиотренировки. В итоге за 4 дня минус 3,7 кг. Советую попробовать

ТРЕНЕР писал(а):
Да ,можно за месяц похудеть на 10 кг без голодания.

Ежедневное кардио 60 минут с пульсом 75% от максимума(максимум=220-возраст).То есть купить пульсомер!

Полностью исключить ВСЕ виды углеводов и ВСЮ молочную продукцию

Можно вареные куриные грудки,яичные белки,рыбу
Укроп,петрушка,листья салата,лук,соль,чеснок,свежие огурцы,белокачанная купуста

Пить зеленый,черный чай,минералку

Natkaperm
муж забил, месяц уже ест все подряд. но что хорошо, ему за неделю вернулось 3 кг и так и встало. так что думаю сильнее в плюс он не пойдет.
а я так по ковалькову и питаюсь. привыкла уже что ли. и при таком питании чувствую себя комфортно. а вот движения мне не хватает катастрофически! потому и хочу начать бегать.