тоже хорошо - без привеса
и тебя с праздником!

Привет! Давай с понедельника по пятницу полкило отвесим, а?

elen
приветик!
День,когда надо огласить вес-76,3(-100 гр всего )
Можно конечно свалить всё на КД,которые так долго начинаются. стараюсь удерживать вес для дальшейшего отвеса.
Применяю способ контроля такой: после каждого приёма пищи взвешиваюсь,и для того,чтобы удержать вес утром 76,4,то не должен превышать 78 кг в течение дня.
теперь для отвеса нужно придерживаться днём не больше 77,5 пока действует.

Погодка козёл,12 градусов "тепла".в пору нажраться,но не будем.
Сейчас занимаемся домом,Слава поставил ворота и забор частично.скоро окна менять будем.Я ремонтирую веранду,выкинула из неё всё,она итак небольшая,6 квадратов где-то.покрасила её,потом тюль с занавесками повешаю и можно будет стол поставить,чтоб обедать там.

ну как скажешь!!! было бы здорово!
может и получится,не смотря на кд.

В@ЛЯ вес идет на спад, умница!!!

Это хорошо, за делом о еде не думается и день без косяков проходит.

Мы тоже

П@р@ллелb
_/\Ен@_
добрый вечер!
да,когда делаешь для себя,время незаметно летит,о еде не думаешь,только об этом напоминает голод.

Сегодня,как и планировала,вес не превышала больше 77,5.самое большое было 77,4.это в одежде при чём.если завтра будет отвес,то система действует.

Всем привет!
у нас сегодня годовщина свадьбы,8 лет.

и о весе:
Есть отвес,-600 гр.вес 75,7!!!(Марусь,ты заказывала отвесить по пол кило,я вот за день справилась ,надеюсь удержать до отчета)тем более кд еще пролжаются,а тут отвес.
Вчера дневная граница по весу была 77,5 кг.
сегодня ставлю 77,1 кг.
при таком контроле лишнего точно не съешь.
порции уменьшаю раза в 2,поэтому кушаю чаще,но по немногу.
если хочу есть,но вес не позволяет,то воду пью.
так и о воде не забывается.
вобщем я довольна,главное,что это действует.буду продолжать.

Поздравлям!!!!!

молодец!!!!

Хорошая мотивация,продолжай в том же духе.

Сегодня вечером сильно не отмечать

_/\Ен@_
привет,Лена. спасибо!

мы последние годы и не отмечаем,просто поздравим друг друга и день,как обычно проводим.
этих праздников итак хватает,а например,когда худеть то?

сегодня,как планировала,так и вышло,самая большая цифра была 77,1.я отвеса особо не жду ежедневного.вес немного постоит,если держаться одной отметки,а потом ставишь новую и будет отвес.


питалась сегодня по немного и раз 5-6 где-то.не переедаешь с таким настроем,и голод созревает правильно.ну и водичка тоже помогает справиться с ложным чувством голода.
вчера не могла заснуть,хотелось есть,съела ложку риса и успокоилась.

Всем,привет!
Вес 75,4(-300 гр)
На сегодня дневную границу уменьшаю на 200 гр,будет 76,9

Процесс пошел!!!!!

Поздравляю (хоть и с опозданием, но лучше поздно чем никогда) 8 - хорошая цифра, похожа на знак бесконечности


Молодец!

надеюсь,что это правильный подход.

спасибо!

спасибо,я пока в шоке от результатов,такие отвесы и без насилия на собой.
да,одно изменилось-это порции.ем половину от того,что хотелось бы.больше никаких жертв.
----------------------------------
сегодня не превысила,76,9 самое большое,что видела на весах.отвес надо закрепить,если завтра вес будет таким же,подожду до пятницы,если в плюсе,то границу снижаем ещё на 200 гр.

что интересно,кд проходят безболезненно,ни тянет ничего,не болит.не отекаю,не жру,тянуло немного на сладкое,но во время отвлекалась,занималась ремонтом.
веранду почти закончила,повесила тюль и занавески,всё старенькое,но веранда преобразилась.вот пол ещё покрасить или покрытие купить.

Щенки Сары! завтра им месяц!

все шестеро!четверо черных,,один белый,и один коричневый.

#77

Светло-коричневый самый драчливый,всех кусает!

#77

Белый такой грустный.

#77