Приветик, Светик!

вот это правильно

и не говори

я вебе тож цель поставила к концу мая перепрыгнуть 73

вот что и пугает, когда уходила в декрет все говорили, что за два года все изменится, а нифига не поменялось, если только в худшую сторону

я никак в 19-20, моно я буду в 22 , ну пожаааааааалуйста )))

ну и нормуль, как два пальца об асфальт )))
Удачного дня!!

завтрак

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 20.0×грамм 72 16 0 0

[?] Творог нежирный, 150.0×грамм 165 5 1 33

[?] Джем и варенье, 30.0×грамм 83 21 0 0

[?] Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1

[?] хлеб зерновой геркулес, 25.0×грамм 72 12 1 3

[?] [+] Рецепт: гречка-продел запаренная, 100.0×грамм 105 21 1 3

[?] Масло оливковое, 5.0×грамм 45 0 5 0

Всего за завтрак: 636 95 9 40

обед

[?] [+] Рецепт: гречка-продел запаренная, 200.0×грамм 209 42 2 7

[?] [+] Рецепт: икра кабачковая, 180.0×грамм 103 12 5 2

[?] [+] Рецепт: щавелевый суп, 430.0×грамм 86 12 1 8

[?] Сыр Пошехонский, 28.0×грамм 96 0 7 7

Всего за обед: 494 66 15 24

полдник

[?] Торт бисквитный с фруктовой начинкой, 40.0×грамм 114 25 1 2

Всего за полдник: 114 25 1 2

ужин

[?] Конфеты шоколадные, 10.0×грамм 49 6 3 0

Всего за ужин: 49 6 3 0


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1293 191 27 65

Привет!


вот знаешь, за СОБОЙ заметила, что в те дни когда я работаю, могу легко НЕ есть совсем - некогда попросту, вот и получается что уже как месяц почти, в трудобудни я не ужинаю практически, хорошо если кефир стаканчик выпью в попыхах, а вот дома меня одолевает голод, потому что спокойно и холодильник под рукой, поэтому завтракать плотно я не боюсь, а попрою намеренно добираю калории типа: ЗЕФИР/МАРМЕЛАД.

да...уж удача мне не помешает. Сёдня днём решила проверить кассу , хлоп - "минус", я решила испытать судьбу и натёрла лотерейнх билетов (за свой счёт)- не повезло, ну и решила что и фиг с ним, пусть это будет самый-самый неудачливый день за всю мою последующую жисть. Позвонила муж, попросила приехать привезти деньги (кошелёк дома забыла), привёз, посочувстовал мне, а вечером кода я заключала кассу - всё "пошло" И вот кто теперь скажет что я неудачлива А лотерейки - не моё, в игры с государством больше играть не буду
Cvetunya
привет, красавица)))

И даже ЭТО не успокивает

Кать, ну так и есть, а должно быть по-другому, для фигуры нет сезона, должны быть правила, основы, фундамент...Блина, а мы всё дуркуем, если шашлык, если праздник какой случился, так отожрёмся ТАААААК, как будто это последний день в нашей жизни - дурынды мы...

фиг, завтра будет что-то вроде этого - 65,5. Делаем ставки, Господа

Алин, у мну не килограммчик - ты меня не пугай, и надесюь, ошибка не по Фрейду
А что мне оставалось ?

да без проблем, я мошт вообще завтра днём, пока муж спит , а дети в школе


Завтра выходной - окна мыть опять не буду, ВЛОМ)))) Зато буду вязать, и педалить велотренажёр)))

Свет, значит, в любви везет!
Приветик, кстати!

До меня только сейчас дошло, что я тоже после зимы еще окна не мыла... Но завтра тоже делать этого не буду, тут созреть нужно!
Рациончик твой читаю... Слаааденький Объемы еды небольшие (если суп не считать, то даже 1 кг не будет), отвес должОн быть.

Успешная, приветик!

Все не могу не нарадоваться твоей аватарке. Супер просто! Хотя я тебе это уже говорила.


Счастливая. А я регулярнона работе сладкое могу точить. Особенно если что-то срочное и напряженное, тут уж подавно


Супер!

Дай Бог!

когда созреешь - скажи. Можт я аз компанию, порою увлекаюсь энтузиазмом стороннх людей, и глядишь сама его проявляю, только окна - это туго...ну не люблю, не лень мне, не ЛЮБЛЮ!

калории набирала, я ж работала сегодня, а значит ужина не будет, и перекусов тоже. Выше писала - некогда. Ну вот так, уж не знаю хорошо это иль плохо...

посмотрим.

пррриятно)) спасибо))

Алла, так и 64 уже было, а сейчас опять догонять линейку.

ну дык...как в воду глядела. До линейки 700 гр. (правда ежи где-то застряли )

Приветик, душа моя!

Абыдна... Плохо ты мечтала, надо было сразу думать о минусе

Меня тоже только в выходные и побаловали, засранцы... А теперь жди вот...

Натуля
доброе утро))

Не...у меня есть хорошие учителя тут которые давным давно популярно объяснили что чудес не бывает. После РД всегда возвращается часть веса. Думаю что будет хорошо очень, если к 9 мая я выйду на 64 с хвостом.

я дождалась, отправляю к тебе в гости - мой полы, идут


Открытие: если творог 0% 150 гр смешать с чайной ложкой джема - получается прекрасная помазка на тост...сссупер!!!!
(Я очень вкусно позавтракала )
каша пшено с мёдом на воде
тост из зернового хлебя с творожком
кофе заварной

Обещала я показать фотку в моём новом цвете волос, это промежуточное ибо летом к Дню Рождения я стану посвтелее.Постепенно иду к БЛОНДИ
#77

Хорошая фотка!
Приятная кафешка.
Это в каком районе?

это выборгский...недалеко от просвещения метро. Васаби.Мне тоже там нравится:)

ну фотка обычная, но всё равно спасибо. Я выбрала эту чтобы передать цвет волос)))

Светик, утро доброе!!!

Вот вот, согласна, я однажды не хотя похудела за 3 месяца кг 14, и то заметила только тогда когда джинсы не расстегивая стали сниматься, а все потому что на работе нормально поесть не получалось, кофе чай в свободные минутки, а вечером дома салат ела овощной с маслом и сразу спать


обычная история, я тоже терла постоянно, а с з/п вообще грех не купить и для плана выгода, однажды даже 500 рублей выиграла, оставался последний билет в кассе проводить не хотелось

ну ниче сегодня повелосипедишь и все будет гуд
какая ты хорошенькая, и цвет классный. мне очень нра
Хорошего дня!!!!

HI:)


просто ты написала, что до линеечке кило с копейками, я и подумала, что ты не хило так читингнула:)ну и хорошо, что я ошиблась:) догоняй линеечку и лишай меня конфузов:):):)

а цвет мне твой как то очень.. может я привыкла к тебе темненькой.. ну раз переходый вариант, то ждем конечного цвета:)

Привет Светик! Красатулька! Тебе очень хорошо с таким цветом, посмотрим, как блондинкой будешь.

Ага, помню-помню...Карточка скидок!

Ничего Светик, ежи придут и усе будет хорошо.
Приятного денечка!