как говориться глаза бояться а руки делают

Меню сегодня было такое
1.з-овсянка на молоке+кофе с молоком
2.в перерывах выпила стаканчик кваса каюсь
3.о-суп с капустой+кусочек ржаного хлева
4.у-творог+кефир

Vici

Приветик Викуська
С первым днём лета
С отвесиком
Хороших выходных тебе

Vici

Vici
Викуля приветик
Рада твоему возвращению очень
И поздравляю с отвесами,такими шажочками и к цели
Депрессию свою гони подальше
Да и с чередой твоих отвесов думаю настроение у тебя улучшилось и вера в себя прибавилась В первую очередь нужно в голове разбираться.Ведь много проблем мы сами себе надумываем.Да ты правильно писала,что когда ставишь себе какие-то рамки,большие цели,то потом же и пугают они нас.Я вот когда худела не думала прям о такой глобальной цели - 35кг...в голове просто думала каждый день,что я могу сделать сегодня,чтобы завтра стать лучше...и в мыслях цели были тоже примерно по 5кг разбиты на этапы Просто думала вот ещё хотя бы 5 кг,потом ещё бы 5 кг и так незаметно вес и уходил...Если бы постоянно думала,что мне нужно скинуть 35 кг,то давно бы уже сил и веры в такое не хватило Страшно ведь подумать-неделю работаешь над собой и только около -1кг,а ещё столько впереди же...это всегда пугает...так что ты правильно решила меньше думать о том сколько много ещё нужно сбросить,а ставить себе для начала промежуточные цели
И у тебя всё получится,мотивация у тебя есть,опыт похудения тоже имеется,девчёнки на форуме поддерживают

Вика, поздравляю, отличный отвес!!

Привет,Викуль!!!
Я сама очень рада поняла что не могу без вас,хотя я и не уходила просто у себя не писала.
Согласна что все в голове у нас.Я просто не хочу стесняться себя,надоело это.И сейчас вроде настрой есть и желание и возможность

Леночка,привет!!!Спасибки!!!

Когда начинают закрадываться предательские мысли что яне смогу так много скинуть что это не реально.я тебя вспоминаю всех девченок кто смог сбросить намного больше.Значит и я смогу

Да и потом как бы то ни было завтра я буду лучше чем сегодня если буду стараться сегодня и наоборот если заброшу все и решу что ничего не получиться то завтра будет еще хуже....так что пусть сегодня и завтра все будет хорошо, а там и до цели доберусь и не важно сколько времени на это потребуется.

Викуль, я год назад не верила, что смогу и 5 кг сбросить.
Вроде и похудеть хочется, и ем все без разбору, что душе угодно.
Но форум делает свое дело - я подсела на Катюшки-Вишенки дневничок, как она со 115 кг скидывала каждый день, и подзаряжалась от нее.
Она моя самая главная мотивашка.
Сейчас у Кати почти -50 за плечами.
А я смогла 10 сбросить, и очень счастлива, очень.
Но хочу еще 5 сбросить.
Правда, сложно это.
Нужен какой-то сильный мотив, ищу его.
Даже думаю на диету сесть какую, что ли.
Ты не пробовала?

Я пробовала много диет,но сейчас пока это не мое.И вообще я к это му стала относиться плохо.Лучше уж спорт подключить.Знаешь организм сам умный и знает сколько его норма.Мое мнение что тебе худеть не надо нужно постараться удержать этот вес что тоже очень сложно и потом уже решать стоит ли еще скидывать.Просто можно попасть в ловушку скинуть еще на диете,а потом сорваться и набрать в два раза больше.Я это проходила и знаю,что есть "эффект пружины" от этих самых диет.Решать тебе ноя считаю не надо тебе это.Подумай может просто позаниматься спортом???Любым можно и просто танцы дома и упражнения чтобы не в напряг