Держись!

Мамонтенок, Акаська, nimau, приветик!!!


ага

Итак, отчет:
Каша гречневая 100 - 4,2/1,03/20,33/118,33
Молоко 2,5% 100 - 2,9/2,5/4,8/53
Вафля 15 - 0,75/2,25/11,1/66,15
Салат "Сельдь под шубой" 100 - 5,69/10/6,78/175,35
Суп-лапша 200 - 6/4/12/106
Крисп 6шт - 4,2/1,2/25,2/120
Курогрудь вареная 100 - 29/4/0/159
Творог неж 200 - 36/0/3,6/158
Кефир нежирный 60 - 1,8/0,6/2,4/22,8
Банан 140 - 2,1/0/31,36/127,4
Сок яблоко-абрикос 330 - 0/0/39,6/158,4
Итого: Б 92,64 - Ж 25,58 - У 157,17 - К 1264,43
Кто скажет, что салат не есть ЗОЖ, покажу язык!

После работы бегу на маникюр, потом фитнес!!!

Всем хорошего вечера!!!

Эк тебя зацепило то

Приветик,Оленька!
Я проведать заглянула, да посмотреть,как подготовка к годовщине идёт. А она ещё и диплом пишет! Тада-успехов!!!

А у меня из головы всё не выходит пирожное Школьное-ты как-то про него писала... Как я их в детстве любила (11коп.стоило),а здесь,млин,их почему-то нет

И тебе приятного маникюра и пользительного фитнеса

я как не зайду ты все на маникюр собираешся как часто ты его делаешь?

Kisania, Marta, Adrina, Мамонтенок, доброго утра!!!
Привет, форум!!!


ага... лучшая защита - нападение

Спасибо, Мариночка!!! Пожалей меня чтоли

Нету??? Вот не повезло та!!! Марин, я буду иметь ввиду если что!!!

Спасибо!!!

Просто я в выходные собиралась, да не получилось... Вот вчера ходила... А вообще, раз в 2 недели делаю

Kisania, спасибо за картиночку!!!

Весы мои в хорошем расположении духа... 65,0... Сначала, гады, показывали 64,8... потом 64,9... потом 65,0... перевешивалась раза 4... Больше 64,8 не казали, только 65,0 Ну ладно, и то хорошо, это ж есть отвес от вчерашнего 300 граммиков
Вчера маникюр сделала, на фитнес сходила... Хорошо позанималась, но не брала полную свою нагрузку, решила, что после недельного перерыва сделаю в спокойном режиме... И правильно сделала, чувствовала себя хорошо, и сейчас такая приятная усталость в теле Завтра уже буду активно прождолжать ...

Всем хорошего дня!!!
#77

За такие БЖУКи ругать не буду, вполне нормально. Жирка бы поменьше - и нормально, но чтобы к позорному столбу... - зря ты так о себе

Ну вот, весы на моей стороне

Ну уже хорошо, что сама свои ошибки видишь, нам-то что? В душе (где-то очень глубоко) любой праведный ЗОЖевец всегда "за" майонезные салатики

А тут и не придерешься!

Вау! Отличненько! Молодца!

Минусик
добре утре ух, как ты за себя взялась, такиииие БЖУКи!!! Прям как раз и невидимую линейку догнала!!!

Минусик, приветик Оль!


Вес хороший, настроение тоже. Так держать!

Наташ, вот убей меня, но целый день ТОЛЬКО на нежирных продуктах не выдержу... Поэтому, считаю, что такой салат с почти постным супом нормально... Тем более, что кроме этого все остальное более чем ЗОЖевское

Вот видишь, даже с салатом!

а ты ее помнишь??? Ага, там именно 65,3 было надеюсь, к понедельнику и двинуть мона будет
Кать, я тебе отправила

спасибо!

раздаю благодарности
#77

Привет Минусик!



Не переживай завтра покажут

Минусик
Привет!!Вот давно захожу в твой дневничок,а всё написать не получалось а сейчас причина появилась,поблагодарить за поздравление с Д.Р..Спасибо тебе за поздравление и внимание!!!
#77