во во у меня тоже так
я уже столько литературы изучила по питанию,сколько программ и книг просмотрела,прочитала,а всё равно не всегда придерживаюсь идеального правильного питания...вечно вечером начинаю задумываться,что я недобрала,что можно ещё в меню подкорректировать Поэтому говорят меню своё нужно с вечера планировать,но у меня так не получается...просто стараюсь дома всегда иметь нужные продукты в холодильнике и готовлю непосредственно то,что мне хочется из этих продуктов...
а мысль чтобы ещё съесть тоже часто возникает,особенно уже под вечер в связи с этим дома всегда должно быть что-то для быстрого перекуса полезное или воду пью или чай...или стараюсь отвлечься от мыслей про еду каким-то занятием..или гулять иду с сынулей

У меня другая проблема я в какой-то момент начинаю думать что я много ем и отказываюсь даже от фруктов Вот так иногда заклинивает.Во всем нужна золотая середина тогда и будет все отлично.Надеюсь ЖОР меня в ближайшее время не посетит Буду стараться

Умничка,Викуль!

Спасибо,Юль!!!
Сегодня меню такое:
З.-гречневая каша с молоком+кофе с молоком
О.-суп+касочек ржаного хлеба+вода
У.-йогурт+стаканчик кваса
В промежутках вода
Из спорта прогулка с дочей и поход по магазинам

Сегодня на весах -400г

Вчера муж соблазнял пивом и пепси,но я не поддалась(сама себя не узнаю )
Пил при мне,а мне даже не хотелось,очень хотелось отвесик сегодня увидеть.Сегодня целый день генералю кухню уже 10 потов сошло,пью воду чтобы жажду уталить такая жара у нас.Но лучше уж жара чем холод!!!

Привет, Викуля!!
С отвесиками тебя!!
Ну ты умничка, никто и не сомневался!!

Спасибо,Лен!!!Я стараюсь

Сегодня снова повели дочу в садик после болезни,так тяжело ее оставлять с незнакомыми.

приветик
умница., что вернулась)))
отвесики так и идут))) пора примерять уже купальники)))
у меня сынок тож болел много, в понедельник снова в сад, я на поиски работы

Вика, с отвесом!!
Молодец, давай, не сбавляй темпов!!

Мне здесь легче как-то.Особенно когда хвалят
Купальники-то примерять пора но пока не хочется,но я работаю над этим!!!
А я на работу в августе собираюсь после поездки домой к маме.

Привет,Леночка!!!
Спасибо,я только набираю темп.Уже заметно по лицу особенно и так радует.И еще плащ стал свободнее
Сегодня меню такое:
З.-творог+кофе с молоком
О.-курогрудь вареная+овощи на пару(зеленый горошек+перец сладкий+цукини)
У.-не успела так что он пошел "ВРАГУ"
Воды 8 стаканов