День 3
З- манная каша с фрутонянькой, кофе с молоком, 2 хлебца с творогом.
О- (провальный) салат из капусты, сыра, яйца и ветчины, залитый насмерть майонезом. Благо дело съела меньше 100 гр и в 11-40
Поэтому хочу есть умираю
и сижу сейчас хрумкаю хлебцы, голодная до ужаса. На фига мне был нужен этот салат, лучше бы я тарелку супа съела...
У - планирую роллы, т.к. не дома.
С утречка был отвесик - 69,8
Радости особой не испытываю, т.к. чувства легкости пока нет...

Блин, ну надо перекусывать чем-то... Я в перекусах ем яблоки, груши, творог зерненый, даже орешки иногда... Чувство голода должно быть иногда, но не постоянно и не зверского!

Бриджит, просто я стараюсь делать 3 полноценных приема пищи, чтоб никаких перекусов. А то у меня одни конфеты на уме во время перекусов
А в обед сочканула, лень было готовить, вот и натрескалась магазинного салата. Расплата - голод((

День у меня сегодня начался в 3 часа ночи, поэтому все будет не совсем хорошо((
День 4
Завтрак 1 (в 5 утра) запеченное в духовке куриное бедрышко, кофе с молоком, 2 хлебца
Завтрак 2 (в 10 утра) манная каша
Обед (13-00) уже вне дома, поэтому есть нечего... заточила кофе с маленькой шоколадкой
Ужин (просто обязан быть нормальным) творог, бифидок

Добавь сухофрукты или просто фрукты, не голодай!

Нет что ты! Я не голодала! Я пол сковородки жареной картошки съела. Все нормально было у меня, пока я не вспомнила, что вроде как на диете и в холодильнике меня ждали творог и бифидок.
Просто состояние не стояния было из-за недосыпа . Вот и натрескалась.
В общем, сегодня весы показали 70,5 кг.
Больше никогда... никогда-никогда не буду есть на ужин жареную картошку. Это ужасный продукт.

День 5
Сегодня я жутко правильная
З - 2 яйца в крутую, кофе с бутербродом
О - манная каша, банан, чай
У - кисломолочный

Скакала сегодня на скакалке - 200 раз

Вот правда говорят что умная мысля приходит опосля! уморила своей забывчивостью

А у меня вчера вообще мысли ни одной не было, кроме как поспать
Скорее это не забывчивость, а просто на все наплевала.
Но честно говоря такого офигинительного привеса я не ожидала. Ну да картофан. Ну да жаренный. Но ведь до 18-00 и больше ничегошеньки не ела.
А тут бац и +0,7

молодец

Вроде вечер прошел успешно - не натрескалась)))) обошлось все легким салатиком и творожком в 18-30. Есть вроде не хочу, если о еде не думаю чичас дите ухожу и сама на покой. На выходные у меня большие физнагрузки запланированы - надо отдохнуть.

По скакалке - "5+", умничка!
По питанию -чет совсем бедненько...

Бубелька
Знаю((( конец недели- готовить отдельно лень, решила обойтись покупками продуктами. Виноват, исправлюсь

Итак!!!
День 6
З - овсяная каша с фруктами, кофе с хлебцами
О - манная каша с 1ч.л. фруктового пюре, активия питьевая с ананасом
У - творог, злаковая активия
Я сегодня большая молодец!!!
200 раз отскакала на скакалке
И пошла гулять с ребенком, погода стоит отличная, поэтому бодрым шагом больше 2х часов с коляской промаршеровала. Собой довольна, но что-то я подустала.

молодец, смотрю скакалка каждый день