Л.В.

Аналогично. Вот сейчас много уже фруктов:черешня например, клубника заканчивается правда и я постоянно жую, что то есть во рту, мне кажется что желудок мой полон, а всё равно вес не сбавляется. Сейчас и жарко, пью много, потею... но результат прежний. Я просто мечтаю дойти до 90кг!

Девочки, мне кажется, нам надо есть меньше, чем молодым.
Если мы не худеем, значит много едим. Не вообще много, а много для нашего возраста и активности.

я худею
Всё правильно, я согласна. Вот действительно, Алёна, радует то, что вес не ползёт вверх, особо не ползёт. Но стоит съесть одну печенюшку или конфетку с чаем, как вес как с цепи сорвался... ух и на будке!!! (наверху то есть.) Вот и обидно то, стараешься стараешься, а ничего не получается.

Вообще для нас запретная ягода - очень сладкая
ЧЕРЕШНЯ - САМАЯ ВРЕДНАЯ ЯГОДА ДЛЯ ФИГУРЫ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ГЛЮКОЗЫ, КОТОРАЯ ТЯЖЕЛО ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА!
Сухое вино и зеленый чай
Один бокал вина или чашка зеленого чая по калорийности равны двухразовому питанию. Оба этих напитка вызывают отеки. Черный чай в отличие от зеленого выводится из организма без остатка, особенно если в него добавлен лимон, нейтрализующий танины. Но помните: черный чай, заваренный более 40 минут назад, превращается в канцероген.
Коньяк, виски, ром...
Крепкий алкоголь полезен, если выпивать его не более 100 г в сутки. Коньяк, ром, виски и пр. в умеренных количествах способствуют профилактике атеросклероза, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Если превышать «гомеопатические» дозы изо дня в день, то легко можно добиться обратного эффекта.
Суши
Четыре несочетаемых продукта — это рис, рыба, водоросли, соевый соус. Такой «винегрет» долго переваривается и превращается в тугоплавкий жир. Сами японцы съедают в среднем по четыре суши в день. Наши же соотечественники не мелочатся, заказывая огромные блюда, которые обильно запивают зеленым чаем.
Минеральная вода с газом
Полезна только та минеральная вода, которая содержит природный газ. Именно газированная вода способна войти в клетку и вывести из нее токсины. Негазированная вода, напротив, наполняет клетку водой, вызывая отеки.
Хлеб и молоко
Эти продукты приводят к раннему старению организма. Молоко — это тяжелый белок, вызывающий аллергию. Хлеб — тяжелый углевод. Организм с трудом перерабатывает их, изнашивая клетки. Желудок единовременно может переварить не более 330 мл жидкости, 150 г салата и 150 г мяса. Все, что свыше этой нормы, падает в кишечник мертвым грузом. Поэтому слушайте свой организм и научитесь не переедать.

С возрастом надо снижать количество белка, поступающего в организм, чтобы снизить нагрузку на почки и поджелудочную железу.

Помните, что умеренность в еде приводит к долголетию!
Это мнение доктора Элькина, рекомендации которого идут вразрез с другими диетологами. И еще, в субботу интересный фильм прошел по первому канала Заговор диетологов. Интересно было

А я её лопаю, у нас её в этом году очень много, так её одну и ем целыми днями. А потом говорю.. НЕ ХУДЕЮ! Спасибо, Людочка, дорогая!

Тоже люблю черешню, но прохожу мимо. покупаю клубнику.
А еще огурцы, там тартрановая кислота, которая не позволяет углеводам превращаться в жиры

Л.В.
Людочка, как ты много знаешь. А я дуб-дубом!!!

Привет!
Читала интервью с Джеки Чаном.
Он говорит: "Я ни в чем себя не ограничиваю. Если съедаю мороженое, просто на 30 минут дольше тренируюсь."
Хорошенькое "ни в чем не ограничиваю". Все мороженки под контролем.
А мы?

Абсолютно с тобой согласна Алёна! Кушаем по привычке много, а двигаемся меньше плюс возрастные изменения.



Спасибо за совет Людмила! тоже приму к сведению. Я как то про черешню не думала что она такая каллорийная

Да ладно вам!



Это самое низкокалорийное печенье.

Леночка! ну и где ты теперь пропала? Как питание и настроение? я тебе написала у себя в дневнике ,как в марафон попасть. Было бы не плохо тебя там увидеть в участниках

Ага! Точно! Я вот и ограничиваю и не ограничиваю, а вес особо и не падает.

Marrita
Марина, привет! Я тута. Ну вот сейчас всё скажу как на духу. Сорвалась: и хлеба белого ела, и черешню ела и сладенькое, кексики, конфетки шоколадненькие. И когда взвесилась!!!! О, мама дорогая! Я сдурела просто. 1,5 кг +. И это прямо за два дня. Вот так бы падал вес! Ну вообщем злилась я, злилась. И думаю ну и пусть. А вот и результат не заставил себя долго ждать. Была прямо рядышком около 93кг. А теперь -95,6кг. А сейчас вечером так вообще 96кг. С ума сойти. Марин, иду к тебе почитаю, что бы в группу попасть. Ты думаешь, лучше будет?

Леночка привет! я НИКОГДА не взвешиваюсь вечером. только утром натощак. смысл в течение дня потом взвешиваться нет никакого. зачем????

Я тоже взвешиваюсь утром натощак,уже привычка.Тогда точно знаешь прибавила или похудела.



Мы с тобой в этом похожи,одинаково срываемся.А потом трезвеем и жалеем и думаем что это не повториться .Я поэтому в конкурсе решила участвовать,там задания на всю неделю да и дух соревнования.Марафон одним словом.