Вес на весах сегодня порадовал - 64,800. Урра, зарррабооталооо! Улетела моя наеденная в выходные килошка и еще 100 грамм с собой увела... улетела за два дня, круууть)) моя счастлив)

Не знаю Лан, может ты и права, но мне кажется без разгрузов вес у меня вообще станет. Так его хоть разгруз толкает, он выступает в качестве встряски. Мне быхоть до 60 его дотолкать а потом уже можно отказаться от разгрузов. Посмотрю еще вот пару дней что будет.

Мне кажется, Ленчик, ты просто чуток загнала свой организм, как Оливка сказала - он у тебя из ломтика огурца пытается жир извлечь и отложить про запас...
Ты считала свой базальный уровень метаболизма? Какая цифра у тебя?

1336 по расчетам

Ну я не готова сейчас 2 месяца раскачивать мой организм а потом опять начинать худеть, уж лучше я тогда похудею а потом начну добавлять калораж. Да и не так уж мне и голодно то живется, ну за исключением разгрузок.

Привет! Хочу сказать на счет разгруза, я уже тут успешно худела и каждую неделю разгружалась. И я заметила такую вещь-разгруз успешен, если я всю неделю следовала системе, а результата почти не было. Если же у меня вес уходил хорошо, то результат был около 200 гр, т.е. как в обычный день, короче смысла не было В общем, если вес не уходит из-за задержки воды, то можно разгрузочным днем подтолкнуть его и себя простимулировать, а иначе, действительно одни мучения и от срыва недалеко...

Ээх сложная вещь наш организм, ни хрена не пойму что ему надо.....

Вот смотри. 1336 каал - это то, что тратится только на обеспечение нормальной жизнедеятельности. Ты сжигаешь ч день НАМНОГО больше - ДЕТИ!. Тренировки. Скакалка.
А потребляешь ты около 1000-1100ккал... и это даже без разгрузов.
То есть дефицит калорий у тебя будет порядка... ну наверное 500-600 точно. А это для организма сигнал запасаться... мне так кажется. Придут более опытные, помогут разобраться точнее. Еще скажи. Мы когда встретились, у тебя какой вес был и как долго стоял?

Не, Лен, просто все достаточно...
Я вот себе сегодня даже батончик "твикс" к чаю взяла... правда, мини. Всего 100 ккал. А как же мне было вкусно...
Потом будет овощной суп к и на ужин что-нибудь не жирное. И порядок. На ночь еще и кефир влезет))
Правда от любимого печенья отказалась, потому что ну ооочень уж оно... тяжелое. Три печенюшки 150 ккал... роскошь уже))

Привет. А что с объемами у тебя? Ведь ты спортом занимаешься, а мышечная масса тяжелее жировой. Может у тебя жир горит, мышцы прибывают, потому и отвес такой маленький? Тут надо по объемам еще смотреть. Может у тебя талия на 2 см ушла, а ты тут горюешь?)

Согласна с предыдущим оратором))

Слушай а ппавда про объемы чего то я забыла совсем, надо завтра с утра померятся, спасибо за наводку, блин очевидные вещи а их бошки вылетели .
А вес Лан стоит вообще давно наверное глето с мая, я скинула чуть до тех же 67, а потом он всал и начались качели туда сюда,но ниже не опускался, так что 66, 400 это уже прогресс. Ну не может же он стоять вечно, упадет же когда нибудь

Оан я не могу сказать что я голодная, я наедаюсь даже этими 1000 и 1100 ккал, не могу же я через силу в себя пхать, а так есть абы чего я не могу, а то что хочу нельзя, вот ведь парадокс.... я бы вот с удовольствием банку сгущенки приточила мммммм мечта идиота просто

Завтра объявлю замеры талии и бедер, что похудело так это грудь это я и так вижу , её сейчас просто нет, особенно если учесть, что я кормила а сейчас молоко ушло, так я даже говорить не буду что она мне напоминает

Банка сгущенки - она мечтой стала потому что ты себе в сладком ОТКАЗЫВАЕШЬ!!! Я вот ем сладкое и не мечтаю о банке сгущенки, мне конфетки хватает, блин вот возьми сегодня в свои 1000 ккал добавь одну вкусную конфету к чаю. Это будет максимум 1150-11180кксл. И еще чего нибудь, о чем мечтается, но чуть-чуть. В рамках домустимого ДЛЯ ТЕБЯ коридора в 1400 ккал!