Барышня Света
программа -60? это до обеда можно всё есть

Сегодня как и вчера ходила пешком. результаты надеюсь не заставят себя ждать

ничего что то не получается...

Нашла свой старый дневник

Это что за программа такая? Есть всё - мечта поэта
Гала
минус 43 кг - это реально круто....Не было проблем с тонусом и кожей? Это с 11 года?

У меня вес почти такой как у вас нынешний. Но прогулки такой полу-спортивной хотьбой по 1,5 часа раз в день через неделю невзлюбились коленями( Пришлось перейти на статическую расстяжку. Решила, для хотьбы еще кг 10 надо убрать...Ну у меня изначально артроз...может в этом и дело....

Гала2

И теперь вы друг другу пишите. Старый и новый. Прикольно

Для нормальной ходьбы ничего убирать не надо и помогает худеть она очень хорошо.
Только при одном условии, не надо делать из нее спорт.
И не заниматься именно спортивной ходьбой, тем более с проблемными коленями.

А обычной думаю можно.