присмотрела сапожки, надеюсь, на выходных куплю
#77
старшие сестрички моим новым туфелькам,
#77#77
кто чем на работе занимается..., я - заставляю коллег фоткать мои новые туфельки...., чтобы потом из фоток делать такие картиники
#77

готовлю выступление под эту песню, хоть текст там и бредовый, но мелодия и вокал, мне очень нравятся

я просто валяюсь под стулом
прямо все как в жизни

это да)))супер просто)))

Ну вот, проблема у меня, все-таки встает передо мной в полный рост...
Вот весила я 84 кг и занималась своей акробатикой прекрасно каждый день по 2 часа, а в выходные вообще по 6-8 часов..., уставала, но не особо... Стали от нагрузок болеть суставы на руках..., стала сбрасывать вес...
И сейчас я с 2-мя свободными днями в неделю и 4 часами вместо 2-х в воскресенье..., просто умираю от слабости..., хотя, по идее, 11 кг долой... легче мне должно быть гораздо..., считайте 1/8 веса ушла...
А мне тяжелей, гораздо тяжелей..., совершенно нет сил..., вчера пришлось пропустить тренировку..., просто не было сил... (это не лень, я очень не люблю пропускать тренировки и ваще - переживаю всегда)
Возникает вопрос, что делать?
Ответы:
1. Продолжать сбрасывать вес и бросить занятия где-нить на пол-годика, пока не дойду до точки в весе... (особенно соблазнительно выглядит 61 кг, столько я должна весить, если руководствоваться индексом Кетле)
2. Остановиться на достигнутом - стабилизировать вес и продолжать занятия...
Оба варианта мне по объективным причинам - не нравятся...
1. через пол-года уйдет все, что я с большим трудом нарабатывала за 1,5 - это совершенно точно, все сначала...
2. все-таки вес слишком большой для суставов - они будут медленно, но верно разрушаться...

хм..., почему я сама такой вариант не рассматривала?
правда, совсем не уверенна, что витамины помогут.., к тому же, нужно знать - какие пить? Надо кровь сдавать..., избыток витаминов, тоже ничего хорошего не приносит...
Иммуностимуляторы, я всю зиму пила..., т.к. болела без перерыва практически...
От лекарств уже подташнивает, честно говоря...
Да и вообще, я стараюсь их принимать только в крайнем случае..., химия - она и есть химия...
а насчет сна, я высыпаюсь..., давно уже не пользуюсь будильником - только если нужно рано встать..., а на работу я просыпаюсь сама собой..., в среднем сплю 6-7 часов..., очень редко больше..., но это именно столько, сколько я хочу спать... Обычно, я ни за что не просыпаюсь раньше, чем высплюсь в случае чего - просто просыпаю работу

Зашла к тебе и обомлела: у меня есть точно такие же туфли на шпильке))) Привет, сестра-близнец!

А что у тебя за тренировки, чем занимаешься? Уменьшить их количество или продолжительность никак нельзя?

Сестра просит купальник в отпуск, вот сфоткала ей, чтобы посмотрела какой он...
Ну, и решила выложить..., вот так я сейчас выгляжу
качество фиговое, через вебкамеру ноута....
#77

надо найти, где-то есть летние фотки в этом же купальнике..., для сравнения...

naty
Буду_55
Девочки, привет

ААААаааа!!!!!
Привет!!!!
Они такие красотки, я в них влюбилась с первого взгляда )))


Я занимаюсь танцами и акробатикой, сейчас готовлюсь к выступлению, которое будет предположительно в начале-середине мая...
Если я все-таки хочу выступать, то тренировки не только уменьшать нельзя, но, по хорошему - их нужно увеличить...
А если не выступать, тогда, можно, конечно....
Но я уже три раза пропускала выступление из-за различных травм... и в этот раз - мне ооочень хочется

Сегодня был не ужас..., а УЖАС! УЖАС!!!!
Даже писАть не хотела... с утра было .... (драматическая пауза) 75,0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня аж глаза на лоб полезли..., взвесилась 3 раза..., ничего не помогает....
Вот пришла после тренировки, скорее вскочила на весы - 74,2.....фууууу...., надеюсь, завтра будет еще лучше..., а то так и поседеть не долго
(линейку двигать не буду )))

Зажор или что?
Вообще, мне кажется, что когда у меня пару раз болели мышцы, я отекала. Да и по весам грамм 600 в плюс было... Может, это у тебя водичко? Ты, вроде, тут недавно говорила, что перезанималась...

нее, никакого зажора не было..., единственное, вчера вечером съела пирожок с творогом..., грамм 120, наверное...
не знаю, в чем дело..., может и отекла...
вот, кстати, еще фотка довольно странная композиция, но лучше нету
#77

привередам, фотки в юупке:)
опять будете говорить, что ничего не понятно?
ну, лучше мне не сфоткать, только через вебкамеру...
#77#77#77

Сегодня я совсем разленилась..., на тренировке была всего 1 час...
пресс не качала
(еще недавно, я клялась себе, что буду качать каждый день 150 раз)
щас буду крутить обруч, ну, хотя бы что-то....

Принимаем)
Тебе тока с талии-живота убрать лишнее. А ноги - хорошие такие ноги, стройные и длинные. И хехе коленки красивые, узкие, мечта моя. Ужасно мне мои коленки не нравятся, поэтому я у всех внимание обращаю.