Приветик! Я в гости, будем знакомы С водой вас))) И больших успехов в расстовании с лишними кг

Привет, Наташа! Очень рада нашему знакомству! Жди в гости!

Анюта, привет! Рада познакомиться! Спасибо за поддержку!
А с водой и впрямь - ЖИЗНЬ!

А еще когда ее - ВОДУ в смысле внуторь принимаешь, да побольше, побольше... Вот тоже ЖИЗНЬ Прямо летать начинаешь и легкость такая)))

а вот с этим, Ань, у меня боольшие проблемы ((
никак она, вода-то у меня не пьется

КсюШ привет Зашла познакомиться
Воду всё таки начинай пить, на работе ставь бутылочку и по чуть чуть попивай, а потом втянешься, это дело привычки, как оказалось. Проверенно личным опытом. Тоже раньше пила один стакан воды в день, а иногда и меньше, а теперь пью как водохлеб Мы часто себе говорим "Я не могу", но на самом деле это не так Это всего лишь наши отмазки, при чем даже не перед другими, а перед самим собой, мы как бы оправдываем себя, жалеем себя любимых. Я обычно себе говорю слово "Надо". Вот сейчас например борюсь с вредными завтраками,перевес пока не в мою пользу, но я стараюсь.
Ксюш, ты менюшки свои все таки по началу выкладывай, пусть и не в Дионе посчитанные, а просто по продуктам хотя бы. И приемов пищи у тебя сколько? Перекусы делаешь? Во сколько ужинаешь?
Хороших выходных Заходи в гости

У меня вода как-то тоже не очень пьется. Но по себе заметила, что если через силу пью, то отеки появляются, вес набирается... Это не значит, чтобы все резко перестали пить воду, а так личное наблюдение за своим организмом

а с почками всё нормально? отеки бывают если почки не справляються

Рыжая Катёна
Да нормально все, проверяла несколько раз в разных больницах. Врачи сами говорят, что если плохо - не пей

Рыжая Катёна

На.

Девочки, я тоже заметила, когда заставляю себя пить, просыпаюсь вся отекшая, ноги особенно. Поэтому сделала вывод, что буду пить, когда хочется.
Сегодня, кстати, как раз такой день. Уже 4 стакана уговорила )) Жарища-то какая!

Рыжая Катёна
рада знакомству! Обязательно зайду в гости.

Про меню чуть позже отпишу. Поехали мы погуляем...

Итак, мое меню. Всю неделю оно было одинаковым каждый день, но с некоторыми нюансами.
Завтрак:
1. чашка какао на воде с добавлением 10 мл молока/сливок
2. Творог с клубникой/абрикосами (100+50 гр)

Обед:
Пн-пт: гречка 100 гр с курица/индейка запеченая с грибами в сливочном соусе 150 гр - убойная вкуснятина, у нас в столовке готовят
Салат из морской капусты с краб палками 120 гр
В один из обедов вместо этого салата слопала "мимозу".

Сб-вс:
Похлебка из красной чечевицы на бульоне из сушеных белых грибов с копченостями (их совсем мало) - грамм 200.
Больше ничего не хочется. Жара. Пью зеленый чай и воду.

Ужин:
1. Салат помидоры, огурцы, молодая капуста, пара зубчиков молодого чеснока с раст маслом. Нарезаем большую миску. Съедаю грамм 300. Оч вкусный!
2. Курица/индейка/рыба сазан/ куриные котлетки без хлеба, с зеленью - запеченные в духовке. Ем самые постные части. Где-то 150 гр.

Перекусов не было, так как на работе просто некогда, а в выходной и не помню об этом. Да и не хочется, честно говоря.

Ужинаем мы около 20:00, когда с работы возвращаемся.
У меня нет фобии есть до 18. Раньше было, теперь, слава богу, отпустило. Спать мы ложимся за полночь, поэтому 4 часа до сна мы выдерживаем.

Да, забыла! Пару дней днем пила чай с мармеладом (30 гр).

На утро воскресенья вес 82,3 (- 100 гр). А это значит, что за неделю минус ровно 2 кило.

КсюШ
Молодчинка

КсюШ привет!
С отвесиком#77#77#77


поди всё с майонезом ? Майонез нам не друг