Галатея привет!
Была бы цель!
Отвесы классные, продолжай!

Галя, похоже может!

ну ты молодец придумала

Девчонки! Я же блин 10кг. скинула!!!! Вес сегодня 81,7....УРА!!! Я вроде начинаю верить, что я худею... Меня даже муж дохлятиной обозвал , даже говорит задница в ладошку помещаться стала -ну, эт конечно он преувеличил, но сёрано приияяяятно...м-м-мр..
#77
Буду искать фотоаппарат...хочу фотки выложить( напугать вас маленько )

Галатея, ты молодца!

Минус десять кило - это супер! А помнишь, как ты переживала - ой, не смогу, ай, обожруся и помру молодой - а посмотри, сколько уже смогла! И дальше сможешь, Галочка!

#77

почаще бы так обзывал ,давай старайся

Галь, я буду ждать
Предвкушаю уже результаты твои!

Умница!

Учится комплименты делать красивые, потерпи

Любаш
Лекс'
экстра
Natusilda
ВЫ МОИ ХОРОШИЕ!!!Я очень благодарна вам и люблю вас! Мои небольшие достижения-это ВАША заслуга...я вобще-то лентяй и на форум пришла несколько похудеть, сколько просто ради интереса...смогу-не смогу Я повторюсь: Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ! ВЫ-моя совесть, надежда и вдохновение!


#77

Обязательно сможешь! С таким чувством благодарности, по другому быть не может

Галатея я тебя тоже лублу

Всем привет! Так...Праздничный зажор в честь потерянных 10 кг. закончился , беру себя в руки и снова в путь! ЭТАП №2---70кг! Питания придерживаюсь примерно такого:
З-1)каша на воде с изюмом+ кофе либо чай с 1ч.л. сахара
2)омлет
3) либо какие-нибудь вредности (но чуть-чуть и редко )

О- 1)Мой любимый рыбный кудрявый супик
2)тушеная стручковая фасоль с куриной котлеткой( ест-но из грудки без кожи)
3) куриные ёжики
4)голубцы
5)тушеная капуста с куриной печенью
6) салат из огурцов, помидор, перца в собственном соку + что-нибудь мясное(чаще рыба)
7) и уж очень редко, то, что готовлю домашним (Это когда совсем лень готовить для себя, ну ОЧЕНЬ редко и чуть-чуть. )

У-1) обычно это творог с огурцом и чесноком
2) те же салаты
3)рыба и тушен. овощи
4) если уж совсем голодно, то пью питьевой йогурт, хоть он и сладкий

В течении всего дня съедаю 2-3 фрукта, обычно это апельсины, яблоки и грейпфруты. Реже бананы и только утром.

По физ.нагрузкам всё гораздо плачевней...НО я стараюсь! Обычно это пешие прогулки с дитём , либо бег в ванной 10 мин. потом обруч 10 мин., также записываю и уборку сюда.

Из планов на будущее: освоить слепой 10-пальцевый метод набора текста на клавиатуре, пройти программу до конца...и покупка зеркала в полный рост в подарок для себя любимой на 80кг.( Картину похудения нужно видеть целиком! ), а также найти фотоаппарат для документирования сего процесса.-----Это на лето.
На зимний сезон планирую бассейн. Надо купить всё необходимое.


НУ ВРОДЕ ВСЁ... В ПУТЬ! Вес сегодня 81,6.........

Привет! Я познакомиться, ты молодец , уже 10 кг. позади!
Заходи в гости!

Приветик всем...м-да..вес стоит (Опять плато что ли?) , дядя Жора зверствует, кое как держусь, но чую, что позиции потихоньку сдаю....гадостей хочется просто жуть Блин, дайте мне хоть кто-нибудь по башке, шоб заработала...Настроение поганое...............всё надоело просто ужас как. Чем дальше, тем тяжелее кегешки отваливаются, прям зло берёт!


#77

Галочка, приветик!

Чего расстраиваешься, у тебя такой отличный план! Очень вкусненькое всё и полезное, а уж зеркало -
насущная необходимость: как сказала Раневская: "Есть можно всё, но только голой перед зеркалом"

А плато - они всех заедают, я вон уже больше месяца стою, но не собираюсь сдаваться:
но пасаран, Галчонок, Ж не пройдёт!

Галя, все хорошо!
-10 кг Это не мало! Просто продолжай