Сегодня увидела сдвиг на весах - 100гр,мелочь,но вроде сдвинулась с мертвой точки.Пока не отмечаю, хочу посмотреть что завтра будет.
Подсела я на йогу...даже обычные занятия забросила - не порядок блин!Надо исправляться))

Приветик! Ну и как сегодня с результатом? Надеюсь он есть? Даже если на месте - главное что тронулся с места, все таки испугался...
Пиши, очень ждем твоих отвесиков!

Надя, привет!

Поздравляю!!!
Какая же это мелочь!
Если в день по 100 - за месяц 3 килограмма может уйти!

Ты в день практикуешь и фитнес и йогу, или чередуешь?

Пока стою.эти 100гр бегают туда-сюда((но я упёртей этих кило...сегодня РД на МЧ(хотя даже не знаю от чего разгружаюсь,грехов не было,ну ладно...) и час упражнений 3 уровень + йога.Посмотрим

gerly
Лен,привет!Рассказываю - 30 дневку прошла,стала заниматься йогой,2 дня,и эти дни вес стоит,хотя общий тонус только +.Вот решила подключить снова.Получается 30 мин - кардио,сила,пресс и 30мин - йога.Вот такой эксперимент сегодня и еще и РД.Очень интересно что будет завтра...

вот что еще сказать хочу...Спорт отлично гасит злость и обиду,а еще поднимает самооценку выше крыши!Еще месяц назад моим спасением в аналогичной ситуации было бы вино,слезы и сопли.Что спасением сложно назвать...А вот сегодня с дуру целый час отзанималась,приняла ванну,сделала масочку...Вообщем Я КРУТАЯ!"Нашла на антресолях запыленную корону,натерла до блеска и надела!"- можно это так назвать.

Надюшка, какая ты молодец! такой настрой боевой, да, нам всем надо так к себе относится - поднимается самооценка и тогда точно считаеш себя королевой, а это так прекрасно!
Такое чуство что я тоже всегда такая была, в плане "короны" и очень любила ее добиватся и так гордилась собой когда "надевала". Вот сейчас тоже стараюсь прогнать свои упертые кг, а они стоят , но ничего не здамся!!!!!!
Харошего тебе дня, Надюшка!!!!!

Привет, я знакомится!:)
Почитала твой дневник, понравилось очень. Особенно это:)
Мне тоже очень понравилось спортом заниматься, ощущаю себя стройной-стройной:)

Да, про корону, это сильно!

Валентина2012
Ferrada
Пунтик
да уж...эйфория )))

Вчерашний марш-бросок принес свои плоды - 400гр УРА!БЛИН!
Была сегодня в гостях у подруги,специально для меня запекли рыбку в фольге))
Примерила ее шмотки(ну интересно было какой размер)вообщем снизу 48,а вот сверху пока 50.Но ничего,мы над этим работаем)))

Планы на завтра
Попробую новую программу Джилл "нет проблемным зонам",по отзывам - намного интенсивнее "Стройной фигуры за 30 дней".Вот и посмотрю.Плюс уже полюбившаяся йога!
Сварила сегодня супчик с курогрудкой,чечевицей и нутом.Очень вкусненький вышел))

Класно, такой отвесик всегда радует. Ты умничка, что стараешся! И подруга молодчинка что поддержывает, а то что размер еще не такой как хочеш то все дело времени.
Хорошего тебе дня Надюшка!

А я тоже уже соскучилась по Джылиан, хоть только 1 день не занималась. Слушай класно когда уже один уровень прошла и идеш к другому уровню сложности, как ты. У тебя й результаты от этого класные. Да, надо стараться и все получится у нас!

Во! У меня примерно то же самое. Только 30 мин в зале, 40 мин в бассейне. Но без РД, а то я потом все, что не приколочено, съем

А можно рецептик?:))))