поздняк ты уже не чемпион:)

Оленька, приветик!
Сгодовщиной вас, извини, что запоздало.. Любви вам и нежности на долгие годы!!
Рада, что прошло все здорово, муж в восторге и любит нашу Ольку все больше и больше (хотя куда уж больше,да?? )...
Удачки тебе с дипломом, а за вес не заморачивайся сейчас, вот будет времечко посмокойнее и снова станешь соблюдать правильный рацион и нагрузки подключишь. Ты же уже сама знаешь, что ты все можешь!!! И мы берем с тебя пример!

Оль привет!

ПРОСТИ ЧТО С ОПАЗДАНИЕМ,,,
Поздравляю вас с годовщиной! Пускай ваша любовь будет только крепче с годами! Взаимопонимания вам и благополучия!

С добрым утром!!!

#77

Всем привет!!!
Аrinka, Кэт, спасибо, дорогие!!!
Kisania, уууу.... С добрым!!! Спасибки за картиночку!!!

Вес с утра 65,6... Уже лучше...

Всем хорошего дня!!!
#77

?????? ????, ???? ????? ???, ? ?????? ???????????!

#77

Оля, привет!
Зашла проведать тебяч, рационов не нашла, ну ничё, тебе тож не разорваться - понимаю. Глядяд на твой вес, предполагаю что всё в рамках ЗОЖ)))
Оль, я сёдня вечером диплом буду читать хотя бы, твоя линейка мне напоминает что у меня защита через 1,5 месяца : пора-пора)))
Хорошего настроения!!!

Blondy, привет!!! Я Оля!

пАчтишта...

Это уж точно... пора... Желаю удачи!!! Везет некоторым, дипломы уж готовые

это хорошо, и тебе хорошего дня

Adrina, спасибо!!!

Я с отчетом...
Крисп 10шт - 7/2/42/200
Каша геркулесовая 200 - 2,96/0,8/14,9/84,82
Молоко 2,5% 50 - 1,45/1,25/2,4/26,5
Колбаса 15 - 1,95/3,3/0,12/37,95
Сыр 30 - 8,04/8,19/0/108,3
Творог 200 - 36/0/3,6/158
Банан 100 - 1,5/0/22,4/91
Кефир нежирный 100 - 3/1/4/38
Орехи грецкие 15 - 2,07/9,195/1,53/97,2
Суп 350 - 10,5/7/21/185,5
Салат из овощей 100 - 1,19/4,51/8,48/71,58
Твикс (1 палочка ) - 1,375/6,875/17,325/136,455
Мандарин 80 - 0,64/0/6,88/30,4

Итого: Б 77,68 - Ж 44,12 - У 144,64 - К 1265,71 Жира только многовато... завтра колбасу кушать не стану!

Всем доброго вечера!!!
#77

???????
??????, ???!

?? ??????, ??? ? ???????? ????? ?????!

? ?? ????? ? ????, ?? ?? ????-??? ???? ?????. ???? ???? ??? ????????????. ????? ? ???? ????? ?????? ?????? ?? ?????? ??????. ))

? ????? ?????????! ? ?? ???? ?? ?????? ????????. ????? ??????? ??????????! ))

Ooooль, так после ГОСов, защита диплома – самое наиприятнейшее дело!!! Я помню, делала презентацию в PowerPoint. У меня тема была "Метафора в языке Интернет на сравнении немецкого, английского и русского", ну что–то типа такого. Забыла уже точно как было Так когда речь подготовлена и еще с презентацией – то все даже чисто автоматически смотрят на экран Потому что смотреть интереснее, чем слушать

А еще вас с годовщиной и много–много любви и долгих счастливых лет вместе!!!

Оля, приветы!
Рацион суперский, а колбаску курогрудью замени, или кусочком мяска...ммм...если запечёшь в духовочке прдварительно вымоченной в сое с маслом оливковым, никакая колбаска рядом не втсанет по вкусовым качествам. офигенно, рекомендую!

Олечка,приветик,мой хороший!
Ой,ну какая ж я ворона! пропустила твою годовщину...Ты уж прости меня...
Прими и мои поздравления!Пусть крепнет любовь с каждым днём! Доверяйте друг другу и удивляйте друг друга!Пусть каждая годовщина будет для вас паздником любви и нежности,несмотря на прожитые годы!
#77