Доброе утро!
56,6
Сегодня уже позавтракала: 2 яйца с сыром в лаваше+банан
Обед еще не знаю, точно овощи, белок пока не придумала
В универе буу до вечера, возьму наверно бутерброд с сыром
Ужин скорее всего кефир
Сегодня еще тренировка

мЕЧТА!

у тебя как там дела?

Все течет, все меняется и только макароны вечны!!!
Привет, солнце. Я скучала

с отвесом тебя! так держать

макароны мои верные друзья
но не сегодня

спасибо

Итак, день был сегодня очень трудным
вечером была командная тренировка, дома была только в 21.00, поэтому о еде и речи не может быть. да и не особо хочется. старые болячки выползли, спину не чувствую, лежу, намазалась мазью, обмоталась теплым шарфом, лежу

ела сегодня так
завтрак - лаваш+сыр+2 яйца
перекус- яблоко
обед- лаваш+мясо+овощи+сыр
(когда же этот лаваш кончится)
ужин - тренировка

а сегодня было так
завтрак - макароны с сыром+йогурт с клубникой
а потом просто приемы пищи, не знакю как их обозначить
2 - лаваш с сыром и яйцом
3 - три сырника с вареньем (сырники из творога и яйца, диетически, правда слегка обжаренные)
тренировка
4 - два сырника

и вечером попробовала 2 квадратика шоколадки Милка с карамелью

сегодня капитан команды сказала, что я очень похудела с тех пор, как она меня видела (1 месяц назад). причем вес не изменился. вот так так что не о всем цифры говорят

Привет . Хорошо, что тренер оценил. Ему виднее со стороны и это приятно !) а я смотрю ты на лаваш "подсела"?) я сегодня тоже в него что-нибудь заверну))
Кстати, а чем ты спину мажешь ?

обожааааю!

ах ты,Милка-Милка!)))

как сегодня дела? че там весы?

сегодня вес был 56,5, всегда оттекаю после работы
ела вчера так
завтрак 7.00 - макароны с сыром+йогурт
перекус - три сливы + 1 трюфель 12 г
обед 13.00- сырники+варенье
ужин 19.30-йогурт питьевой со злаками
после работы пошли в ресторан, там заказала себе коктейль и салат с куриной грудкой на овощной подушке.

а сегодня завтракала опять макаронами с сыром мне утром лень что-то еще делать, йогурт и съела какую-то суфлешную конфету фу
что будет дальше, не знаю

в ногах и в талии ушло по 1 см люблю аэробику свою за это

сегодня было так
завтрак - макароны с сыром+йогурт+странная конфета
перекус - слива
потом я ушла в магазин за кремом. купила пижаму, обложку на паспорт, белье. крема не было
ужин - 2 сырника, кусок запеканки+варенье, яйцо+кусок хлеба зернового+кусок сыра 17%. никак не могла наестся

покупки чисто по.женски))
про минус 1 см. это нереально круто,!
про еду..даж не знаю..тяжеловат ужин)

ну это был в основном белок, поэтому не страшно. там же порции не слоновьи были)
ничего жирного, соленого, все диетическое
ну завтра посмотрим на весы