Светулик, привет!

Спасибки! Уже! Стоит надо мной сзади, целует в шею и приговаривает "вот и дятлы прилетели" (это когда я по клаве стучу, он меня дятлом-стервятником называет)

Я бы сказала, что очень хорошо Без каких-либо последствий

Светик, поздравляю! Я тоже в минусе

Светик салют!

ого, а я думала чегой то ты на РД пошла, оказывется вон какой загруз был
умка, поздравляю!!!
Удачи!

Успешная привет Светик!

Вот оно-счастье!

Молодец! Нужно всегда оставаться человеком и люди потянуться. А то бывает, если от нее что-то зависит, все, прям мегера. Не становись такой, Свет. И будешь с конфетами всегда...
Приятного дня!

Светуль приветик. рада была тебя вчеоа слышать!

главное ни у кого на боках посиделки не сказались!

вот я об этом!

ну вот, работка стала уже приносить несанкционированные доходы. в виде конфет

на чем разгружаешься?? Или ты просто калораж уменьшила на сегодня?
Приятного вечера!

Девочки, привет!
Аrinka
Кэт
Cvetunya
Натуля
а вам пламенный)))


Я по-скоренькому. Вчера был выезд на дачу незапданированный, жарили курицу на решетке , пекли картофель, пили пивасик, ещё ели холодный борщ, овощи и лаваш. Сегодня у мну опять РД


Поставила себе задачу, удероживать вес не более 65 кг, а если буду стройнеть то это будет только в плюс. Я себе нравлюсь и в 65))
Летом трудно всё считать, разъезды, пикники, гости...всё равно никак не отконтролировать - чего спрашивается мучаться?

белковый разгруз, завтарк был в виде кефира с мюсли, на обед творог, ужина не получится..

я постараюсь))

как говорится - надо чаще встречаться
Всё, убежала на работу!

Успешная привет Светик!

Вкусненько пишешь...

И у меня! Держимся.

Это точно! Главное после читинга вовремя остановиться, разгрузиться.
Хорошего дня!

Успешная
ПРИВЕТ!
На чем РД у тебя? слушай, я как понила ты уже в ресторане не работаешь я пока гуляла столько пропустила

Успешная
Свееет, какая ты клевая на авке!! Привет! НУ вот, не получилась встреча...а я уже готовая была предстать перед тобой в 76 кг А теперь Россия позади и 79,2 снова на боках и заду Теперь за тобой бежать, не угнаться блинааа Молодец вообще!!!

ПС забегай на пару фоток глянуть

Успешная
Светик приветик

Здароф!!!
Первая новость - у меня аааатличное настоение, а всё поточу - ЧТО, у мня целых ТРИ дня выходные

ну смотри, вот такой, я педпочитаю белковые РД! Мне не голодно на них!


завтрак

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 230.0×грамм 87 9 2 7

[?] мюсли ОГО запеченые с орехом, 50.0×грамм 236 34 9 5

Всего за завтрак: 323 44 11 12

обед

[?] Творог нежирный, 250.0×грамм 275 8 2 55

Всего за обед: 275 8 2 55


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 598 52 13 67

Кать, я сейчас к тебе забегу посотрю как ты там продержалась...а я молодец, столько искушений, муж под боком точит бутербоды , ыыыыыыыыы...и мне ж их хочется как.Но я держусь!!!

Да уж, было сссупер вкусно. За мясо отвечала я (больше никто не умеет особо), так вот, я курицу разрезала, мариновать было некогда, потому я сбрызнула раствором уксус+вода, и много лука, потом в мангал уложила яблоневые дрова , верхом, они были сырыми, и решетку с курицей на них, вобщем получилась копченая кура...это просто улет, апрвад долго, часа 1,5-2 она смолится на дыму, а потом немного на углях доводишь до кондиции - слов нет, ооочень вкусно!

у меня день через день получается конитель такая, это тоже неправильно, надо регулировать нормальное питание.

я с марта устроилась работать в банк, а прежнее место работы продали и нас турнули на улицу.

спасибо!

а так жаль, Кать, ну не последний раз ты через Питер проезжать будешь? правда ведь?

а что такое, почему не худеешь?

обязательо зайду!
Kisania
привет, Лёль!

Вес после РД 65,7...
Разгрузилась, называется, вес в плюсе.А ибо не фиг накануне КД разгруз устраивать,знаю же, а всё туда же.Ну ничего, всё ж на пользу пошёл.Организм отдохнул.

Успешная, приветик!!!


круто мини отпуск

надо взять на заметку

Пинетки класс!!!
Хорошего дня!!!

миниотпуск не получится, сые сегодня последний день в 3-ий класс, всё, каникулы, дочка ещё будет ходить в дет.сад. Свекровушка вроде как намерена деток взять на дачу, на какое время - я не знаю, но сказала что как только они будут вести себя как бандиты - отправит домой. Дети сейчас шёлковые, зарабатывают поездку к бабушке

Сегодня глажу 5-6 стирок, мамадарагая, ноги уже отваливаются, 2 часа перед доской ужо провела, осталось ещё 3 часть. Потом планирую половик вязать, ну а во второй половине дня занятия с детьми, ближе к вечеру - велотренажёр. Вот такие планы!

наполеоновские прямо скажем:)

да уж, они всегда шелковые когда че то надо. Моему всего ничего, а такая подлиза

ну даешь, решила все в один день переделать )))) Оставь силы на педали