Пришла посчитать.
Во-первых, я идивилась. Наша гречка(35гр) +кефир 200гр, составляет 223 ккал! Во как .
Значит так завтрак гречка+кефир ха-ха
Потом творог зернистый 200гр+варенье вишневое 50гр.
Обед отварная говядина (из супа) 100гр, овощи цуккиния+заморож.смесь тушеные с ложкой соевого соуса+чеснок 200гр.
Перекус яблоко, груша.
Ужин 4 криспа 80кал+сыр плавл. 50гр +большой помидор 150гр
100гр творога0% +150гр клубники свежей
Итого 1194 кал
Б 103
Ж 25
У 143

Белков так немало...Зато по жирам красота!

Шедеврально!!!!!!!!!!!!!!

да уж...определение точнее некуда

Привет, Катюш! В том же духе давай

Аrinka
Успешная


ДЕВОЧКИ, Я В ШОКЕ! По другому не сказать, чесслово... Вот такой вчера прекрасный день, а сегодня еще +200гр! 88.700. Ну у меня прям руки опускаются...
Ессесно на эту гречку , пардон, не стоит уже. Такое впечатление, что она у мне там где то складируется вся... Не знай, не знай...Чего делать?
Ну пока поем еще, я думаю нужно хоть недельку на ней посидеть, чтоб понять. Вдруг потом чудо произойдет? Хотя я не верю, канеш. Это ж математика, БЖУ, все красиво. Значит что-то организму не нра...
Вобчем я расстроилась. Ну пойду ее грызть...

Кать, привет!
Отставить депрессии, будет тебе отвес, может организму так надо, чтбы воду задержать а потом как ууууууууууууууух отвесище. Гречку доешь цикл 10-дневный, не повредит!
Удачки!

Катюшик, приветик!

да что ж за хрень!!!!! У меня тоже +200!!!!!! А я вчера даже с конфетками уложилась в 29 жиров!!!

не-не-не-не....Руки поднимаем обратно!!!
В конце концов у нас же есть "запасной аэродром" - помнишь??? И, кстати, на завтрак там оочччень рекомандуют нашу гречу. Только в другой интерпретации. Ну, поговорим.
И еще - спешу тебя успокоить - в турции открылись все аэропорта.
Звони, Катюш, я дома.

#77

#77



я бы на вашем месте посмотрела бы еще пару тройку дней на динамику и если опять привесы пойдут, значит вам этот метод не подходит. Но сразу сейчас бросать тоже не надо, возможно организм так только поначалу реагирует.

Успешная
Аrinka
Kisania
Привет девочки!

Аришик, у себя тоже ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ ДОРОГАЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! ЦЕЛУЮ!!!


Спасибо Светик! Но я вот как Оля пишет думаю...

Потому как сеня опять привес, и меня это бесит. Я сижу сегодня пятый день, если завтра утром привес, то я спрыгиваю. Пускай 5 дней будет...Ну не знаю, что делать...

Вчера все распечатала даже, Аришик. Ну меню только. Поболтаем потом.

Всем хорошего дня девочки!

Давайте-давайте, присоединяйтесь! Втроём веселей И отвесики радуют
Хорошего дня, Катюш! И не расстраивайся из-за привеса. Сдлаешь ты эти лишние кг! Зуб даю

привет:) это Алинка-комплименти:) вернулась с новым дневничком:) буду на связе:)

привет:) это Алинка-комплименти:) вернулась с новым дневничком:) буду на связе:)

#77

ну чего там у тебя с гречкой то? Ежики нормально ходят?

Jagodka
путешественница
Kisania
Привет дорогие девченки! Рада вас видеть!

Мы с понедельника решили с Аришкой, после ее праздненств.

Вот Лен, тебе ВЕРЮ! Наслышана.

Ну наконец-то! Алина появилась!

Привет Олюнь!
Ну что с гречкой. Пипец. Это культурно говоря. За три дня ЗОЖ перед ней, я сбросила 1300 , а за 5 дней гречки я набрала 1600. Это при правильном питании. С ежиками беда, показатель того, вчера купила свечи от гемороя, пордон. ВСе, я сенгодня без гречки. Видимо это не мое. Но я правда старалась, чеслово. Ну сегодня увидела 89.900, ну куда ж это мы едем то!
Вобчем я ЗОЖ. Утром 200гр овсянки. На работу беру гречку вареную(блииин, ну я ее к котлетам своим на гарнир отварила ) Котлеты не хочу, возьму йогурт черничный 0%. Вот. Вечерком ко всем забегу. Еду на работу. Сегодня там моей подружке 40 лет, я еще за цветами...
Всем хорошего дня!

Кэт HI:grin:
слушай ну это точно пипец..после гречки да в привесе..видать твой организ ее забайкотировал..
ну не вешай нос;) может вернешся на нормальное питание и вес уйдет(точнее точно уйдет, раз у тебя с ежиками проблема..)
как день варенья прошел??

Привет, Катюнь!

засада!!! А знаешь, может действительно для тебя именно ЗОЖ является тем самым средством от лишних кг, и никакие эксперименты не надо ставить?