Приветик!
Поздравляю с отвесиком!


А почему ты считаешь кашу неправильной? Если в нее не было добавлено очень много масла и сахара, то в целом хорошее блюдо.

Кстати, мне твой рацион понравился. Только я бы еще больше овощей добавила. Так и вроде бы много кушать будешь, а по калориям все правильно будет.
Ведь смысл похудения не в том, чтобы на силе воли ничего не кушать, а в том, чтобы питаться сбалансировано!
Я вот себе для завтра купила помидорчики черри. Возьму лоточек с собой и буду их "хомячить" в перерывах между едой
Давай, держись!
Кстати, иногда голова бывает болит и от питания.. у меня так иногда бывало во время разгрузочных дней или когда калорийность резко снижала..


Точно! И полезные еще!

Доброй ночи. Хороший отвес

Алка Фиалка Помидоры я тоже сегодня лопала , и я люблю черри они как виноградинки. Завтра возьму рагу овощное и печеночные котлетки на пару

меню примерное ( планирую мне так удобнее)

завтрак - кофе с молоком, печенья , джем
перекус - груша
обед - овощное рагу с фасолью , 2 маленьких печеночных котлетки, хлеб ржаной кусочек
перекус - мандарин, яблоко
ужин - винегрет , творог низкокалорийный, чай.

на том откланиваюсь спать.

#77

Я тоже в этот раз начала планировать. Какой-то период устаканится, потом просто считать начну.
Хорошее меню на завтра!
А я обычно обедаю на работе (благо достаточно еды, которая нам подходит), а вот перекусы с собой.

Доброе всем утро!

Поздравляю с праздником всех влюбленных!

#77

Всем желаю счастья! любви и взаимопонимания! умейте прощать любимых и берегите каждый момент проведенный вместе!

Меню на сегодня ( подкорректированное)

завтрак - кофе с молоком, печенье, джем

перекус - яблоко

обед - овощи соте 250 гр, тефтеля на пару 150 гр, помидорчики черри,чай

перекус - мандарин

ужин - творог зерненный с клубникой 150 гр , чай

Лала_Лупси
Приветик.

Приветик)) и тебя с праздником!!)))

Привет.
Тебя тоже с праздником
Отличная менюшка

Ирина, с праздничком!
#77

Менюшки твои очень вкусненькие и полезные!
А отвес - конечно, молодец!
Так держать!!!!
Как чувствуешь себя сегодня?
Если что - попробуй на эргоферон или гриппферон - очень действенные (судя по детям и себе) средства. Нужная вещь при карантинах - кои у нас сейчас повсюду!

gerlyспасибо да хорошие средства профилактируем знаем.
Бессонница привет щас забегу в гости проведаю тебя.
Нюмчик
Гаечка спасибо
В гости ко всем обещаю забегу.

Сегодня дома?
Как дела со спортом?
Я что-то про свой забыла маленько... ем, да ем...

Ленок нет сегодня работаю второй день завтра и после завтра выходная. Из спорта только зарядка утром. Лень в выходные сильнее меня. Сижу хомячу Помидорки черри.

Ну, помидорки - святое дело!
Чего-то я давно их не брала. Они сейчас вкусные?