спасибо

нет я твердо решила не есть вредного сегодня, да у меня и нет вредного даже дома

но хочется и на весах видеть уменьшения и радоваться

Приветик
я с ответным визитиком к тебе
буду черпать инфу

Kis@
хорошо правда я пример не из лучших, вес у меня уходит плохо но я всегда рада гостям

но он же уходит

да медленно но верно

мне кажется если вес уходит равномерно то и сохранить его в этих пределах легче, чем когда рехзко сбросил 10 кг ,а потом бац и сново все вернул с лихвой да еще и друзей прихватили

прошлый раз я худела с 78 до 56 но потом набрала роды и кормление и плюс ничего неделание и много много ела сладкого сейчас я хочу похудеть и уже не допускать больше таких ошибок как раньше

у меня таже ерунда до родов была 64 , а потом родила и вес так и застрял на 73 могу сбросить до 69 ,но только расслабилась все он опять 73 , вот и надо научится себя правильно вести в плани питания

это сложно так как везде нас подстерегают вкусняшки я домой уже ни конфет ни печенья не покупаю, знаю если они есть то я их съем по гостям хожу тоже реже чтобы так ничего вредного не скушать, на работу беру только полезное, и стараюсь кушать утром, тогда все таки меньше хочется вечером вредностей.

а я уже дисциплинировалсь, т.ч. вечерами не ем вредностей и каша с утра обязательно))) тогда и на сладкое не тянет...попробуйте

ну так тогда совсем можно одиночкой стать
надо как то уметь в гостях сдерживатся

вот это класс

Троcтиночка
мне не нравиться на утро кашку есть, вот не лезет она и все тут

На вечер у меня будет рыбка Минтай с гречкой муж сказал сделает

Неговори, прям и в магазин хоть не заходи, сразу все хочется!
А вечером телевизор смотреть не возможно, там только и делают что жрут, то салаты, то сосиськи, то колбасу.

Ооооо... Польза от мужчины какая!