всем привет.

девочки простите что пропала. у меня на прошлой недели бабушка умерла. во вторник на похороны ездила.а в воскресенье 9 дней было. поэтому не до правильного питания было.

сегодня беру себя в руки. хотя сегодня с утра съела бургер и запила колой (по крайней мере не съела его вчера на ночь )

дальше по плану курица с гречкой.

вечером рыбка и кефир.

перекус апельсин и мини банан

по плану глажка белья и беготня с ребенком)

Привет. Мне очень жаль, что так случилось . Соболезную.

Привет!
Соболезную тебе!!
Как плохо когда уходят родные люди от нас

Привет! Я в гости )




Соболезную...я в ноябре похоронила бабушку...тяжело...



Вкусняшечка

Всем привет.

девочки спасибо за соболезнование


отлично) заходи располагайся

завтра у нас зп так что надеюсь после выходных заказать весы. пока выбрала такие http://www.ulmart.ru/goods/383176#discussion

сегодня завтрак каша овсянная с киви.
шоколадка твикс и зеленый чай без сахара.

обед рис с овощами и курицей
помидорки со сметанкой

на ужин пока незнаю


8 стаканов воды в день — польза:

1. Ускоряют обмен веществ (холодная вода)
2. Повышают тонус
3. Помогают в снижении веса
4. Выводят вредные токсины из организма
5. Улучшают состояние кожи
6. Снижают риск раковых заболеваний
7. Улучшают пищеварение
8. Снижают усталость
9. Улучшают общеее состояние здоровья

И все это за 0 калорий!




Шoкoлад добывают из какао бобов. Бобы — овощи
Сахар — из сахарной свеклы. Свекла — овощ
Итого, шоколадка — тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!

Приветик! Что новенького?

Привет!
Я в гости
А что за соревнования у тебя? И вес сейчас как на линейке?

А куда это мы пропали?

Привет #77

Привет.
я кажется опять настроилась худеть КД начались 2 дня назад и есть почти не хочется.

Наконец то купила весы в показателями воды, жира

Завтра начинаю. вчера подготовила велосипед что бы забрать с дачи. но ребенок чет засопливил, поэтому на этой недели наверное не получится.

Девочки прошу вашей поддержки и хорошей мотивации(можно словесной). на улице уже весна шагает а я все толстая конечно понимаю что сама в этом виновата

Приветик. С возвращением Давай вперед на борьбу с лишними кгшками ... И с сегодняшнего дня у нас начался марафон, присоединяйся вместе веселей

Доброе утречко.

Девочки моя в шоке вес 89,5 правда может я наела и плюс привес от КД. и че делать? линейку менять или догонять?

завтрак злаковые хлопья(без сахара) с молоком. чуть сыра. давно мечтаю об апельсиновом соке, наверное его и сделаю

на обед рыба, гарнир даже незнаю какой хочу. помидорка. чай зеленый

ужн, помирорка со сметанкой. курочка. зел чай.

перекус с утра банан, а потом киви и яблоко.

купила вот такой массажер http://www.fix-price.ru/upload/images/8 ... 39d630.png

там мелкие пупырышки и покрупнее. и косметку для тела фитнес боди. буду пробовать

А как часто ты взвешиваешься, что так удивляешься? Раз в месяц, раз в неделю?
А с линейкой можешь не спешить, раз ничего не понятно.
Я двигал всегда, это ведь просто и не надо говорить, что я догоняю или опережаю, мне было так удобнее. Не знаю как тебе.

stamp
Привет.у меня весы сломаны были почти месяц.


Я сейчас все таки поехала на дачу за великом. До электрички ехала 30, вначале было очень тяжело еще и ехала по обочине дороги, потом на асфальте уже полегче стало.я последний раз ездила на нем летом 2010. А сейчас прям кайф испытываю)

Не надо сок апельсиновый, прямой путь в зажор! Просто апельсины ешь, хоть килограммами, раз хочется. Это не мешает худеть. А сок - ни-ни.
Насчет привеса не расстраивайся, теперь с весами будешь контролировать
И - да, не расслабляйся! наш вес в наших руках!
#77