Привет! Умничка, так держать!

Мне низя сдаваться! обратно я не хочу вот зашла туда сама - и сама выйду!!!

у меня с недавних пор стал любимый фрукт манго...он дорогой зараза...но соус вкусный с ним....никак не куплю, а вот вчера прямо не удержалась - купила лепестки 4 штуки сушеного манго..... ооо, Всё.....я пропала, но больше одного лепесточка сразу не заходит - так что вместо конфетки - самое то!!!

Не знаю, но я тако словцо впервые слышу

Эт тебе к Танюхе! У нее всегда кастрюлька припасена

Тоже оч люблю. Но у нас практически не продают спелые. Сушеное, кстати, не пробовала. Надо пошариться в магазинах. Этот год загон был по фиолетовым крупным сливам с кислой корочкой Прошлый по яблокам , хотя вообще не мой фрукт, от слова совсем.

Привет, опять немного вес скачет - убедилась что без белка у меня никак с этим не получается бороться!
Итак, девочки - для вас (особенно в поддержку Риты и Пантеры !) мой белковый завтрак))


Творог с ложкой джема+корица, авокадо, яйцо вареное (натуральный кофе с кофеварки я пью вперед завтрака без сахара!)

#77

вчера вес скаканул (видать как обычно перед КД ) до 61,7 (аж на +0,6), и сегодян опять на +0,2 (итог 61,9 ), хотя вчера гречка была и тренировка , 20.10 я буду замеры делать) навреное сюда перенесу значения для истории за время моего очередного Путя NORIKa-09

Всем - не сдаваться)))

На завтра очень планирую отвес!! В обед если успею - курогрудкафотка будет

Урааа, и тут фоточки еды
Вес скакнул перед КД - обычное дело, это мы переживем! Ждем замеры)) А фото делаешь?

Спасибо Рита)
Фото?!?, ну немного есть чисто для себя - а так по одежде конечно чуть заметно что уходят объемы)

Ну да, фото) Когда кг мало лишних, то на фото лучше всего виден прогресс) А некоторые любят этим пренебрегать

Обед -вареная курогрудка, тушеная капуста в томате+кунжут, ан вечер хочу зелени купить

#77

опаньки! и тут фоточки пошли!
молодец!

Привет, сегодня мой вес 61,7 (медленно , сползаем обратно к линейке ...)
не расстраиваюсь)
Времени на это нет
В питании стараюсь быть на почти 5
(по плану 27 очередные замеры)
Всем отличного настроения)))

для истории
...ниже август 2022 68кг...
#77

а с мая 2023 года после 5 месяцев тренировок и более ли менее правильного питания -5 кг вес 61-62кг (до тренировок было 65-66кг).
#77
еще есть к чему стремиться

#77

Чего фоточку убрала?) Я видела) Отлично выглядишь, хорошая фигура, и не скажешь, что лишнее есть

поставила обратно - для истории
питание плин реально некогда фоткать - главное - успевать правильно готовить)))
Сегодня мой вес 61,6кг, выходные получились немного зажорные - ну очень вкусные сделали картофель фри во фритюрнице

редко делаем - вкусная зараза , еще и красного немного так что не жалуюсь... ..продолжаем работать над собой
Всем отличного настроения