Вика у себя стесняется писать
и ко мне смотрю нужно регулярно тащить

сильный ветер у нас продолжается и еще несколько дне будет

по теме
вес сегодня 66,8

я почти догнала линейку

Тоня, рада твоему настрою и успехам!)молодец!

Моя ты умничка Еще чуть-чуть и 65, а там гляди и 60 Как вспомню твою фотку в белой футболке,кепке и джинсах - реально девочка мне кажется это твой идеальный вес. Все получится, я в тебя верю

не вчера не умничка + 500 гр.

а еще + 10 лет, уже не свежая девочка

Отчёт за 26.10.:
вес 66,8
Питание:
1)Вода -
2)не кушать перед сном +
3)Отказ от сладкого,жареного - (утром и в обед по кусочку рулета, в обед 1 конфетка, бутерброды)
4)Режим питания -
Физ.упражнения:
1)зарядка -
2)Велосипед - 3 км

сегодня вес 67,3

девушка,взрослеем потихоньку))

ТоНяШа
Приветик


уже закончились торты,привес наверное есть.Пока не осмелилась взвеситься
Рыбу солёную ела так что вес точно меня не порадовал бы
Воду пью,второй день как хорошо себя веду
А дня три была плохой девочкой

и я регулярно читаю и всё не могу словечко вставить
всё так активно у тебя в дневнике


да это когда мне стыдно в свой заходить,то всегда здесь могу покаяться в своих грехах



Тоняшка,
Я всегда с радостью к тебе захожу в дневник

а можно фоточку
Тоня,это не страшно
Ты же сама знаешь,что похудение это и отвесы и иногда привесы.
Главное не отчаиваться и продолжать идти к цели.
Вот как я Только у меня не +500,а обычно +1-2 кг
НО ничего...прорвёмся
Только не пропадай!!!Я тебя жду

vik@
NU-NU
Джейн26
приветик

ее нет в электронном виде и я там не одна в толпе и видно кусочком



я?!? никогда

Отчёт за 27.10.:
вес 67,3
Питание:
1)Вода -
2)не кушать перед сном +
3)Отказ от сладкого,жареного +
4)Режим питания +
Физ.упражнения:
1)зарядка -
2)Велосипед - 3 км

Отчёт за 28.10.:
вес 67,1
Питание:
1)Вода -
2)не кушать перед сном +
3)Отказ от сладкого,жареного - (печенюшка и конфета)
4)Режим питания +
Физ.упражнения:
1)зарядка -
2)Велосипед - 3 км

ТоНяШа

Приветик!Где сегодня пропадаешь?опять на работе?Или рулеты кушаешь ?







Мне напоминаешь за воду,а сама
Я уже почти с бутылкой хожу целый день чтобы не забывать пить
А у тебя велосипед со спидометром?
Так всегда точно пишешь сколько проехала?

Так подумала тут немного
К Новому Году у нас осталось 63 дня
Ровно 9 недель
Сбросить нам с тобой примерно нужно по 7 кг каждая
это по 110 гр в день
или 780 гр в неделю
реально же
попробуем?
Не получится есть всегда другие варианты Худеем к 8 марта,к Пасхе,к лету

С удовольствием посмотрю))

опять девять?!?! может не надо

пока для меня не реальный темп, не смогу, сорвусь, лучьше по 0.5 кг в месяц и это будет хорошо, за год 6 кг. Я на форуме топчусь уже 3,5 года из них 3 года топчусь на месте и это ведь тоже не плохо, я избавилась от 10 кг, пусть больше не сбросила, но и не набрала, а могла бы
так что буду по черепашьи, но главное двигаться в нужном направлении

Могла)) не толстеть тоже результат

Тоняшка, вы где?