Делов у меня сегодня придостаточно:
пропылесосить
помыть полы везде
сходить на др к брату
разобрать шкаф
приготовить винегрет и ужин

со спортом сегодня не знаю - поглядим.

Примерное меню на 18.01.2015 (воскресенье)

З1: овсяная каша варёная с мёдом, бутерброд из хлеба с отрубями, масла и сыра тильзитер
З2: 5 миндальных орехов
О: винегрет, заправленной подсолн. маслом + творожок Агуша
П: апельсин
У1: редька тёртая со сметаной и саладом
У2: креветки
Н: стакан кефира

С отвесом тебя, София.

Приятное событие.

Спасибо тебе, дорогая моя Разноцветная

Привет, София!

Я с ответным визитом
Очень интересный у тебя дневник, на досуге дочитаю весь

Welcome aboard
Добро пожаловать на борт))

Ну вот... сегодня был ДР - всё прошло замечательно и вкусно. Не курила, не пила - лицо у меня белое и чистое без красных пятен.... ждем КД и смотрим какая будет реакция. В понедельник не забудь прогестерон сдать.

Приехала варю заготовку на винегрет - завтра большой таз... нет - огромною кастрюлю))) 2 кастрюли сделаю)))
Еще сделала котлеты из нута - завтра пожарю на обед с морской капустой. Часть котлет заморожу.

Нашла еще один обеденный рецепт. Такое свого рода жаркое по-вегетариански.

Ну назовём это Жаркое с картошкой по-вегетариански

#77

Ингредиенты:

Картофель — 300 г
Капуста белокачанная — 250 г
Калинджа — 1/2 ч.л.
Асафетида — 1/2 ч.л.
Карри — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Болгарский перец — 1 шт.

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Нашинкуйте капусту, почистите картофель, порежьте на кубики.
3. На сковороде нагрейте масло (лучше всего топленое) и бросьте сначала калинджи, через 15 секунд - асафетиду и карри.
4. Положите в сковороду картофель и капусту.
5. Тушите с закрытой крышкой. За 5 минут до готовности добавьте нарезанный соломкой болгарский перец и соль.
6. В целом блюдо должно тушиться около 15 минут.
Жаркое по-вегетариански готово!

сегодня пока ехала с ДР думала о том что в сущности наше тело - это подарок природы. Подарок потому что это отлично спланированная, совершенная, самовосстанавливающаяся система.
И если не грузить своё тело говном типа сигарет, алкоголя, мусорной еды (я имею в виду питание которое не строит наш организм - клеточки, кровь, а его загрязняет), - то мне кажется тело само себя вылечит. Главное ему в этом не мешать.

Осталось ответить на вечный вопрос" быть, или не быть" т.е. как не пить и не курить и питаться кашерно?)))))

Мой рецепт таков: не пить и не курить и питаться кашерно.

)))))))))))

Салют, девули)
Вес остался тот же что и вчера, таким образом линейку не двигаю.

Я вчера спецом не давала аэробную в режиме частоты пульса жиросжигания чтобы проверить догадку. А догадка в следующем:
1. Питание моё - оно классное, качественное и хорошо для поддержания текущего веса.
2. Только если я позанималась спортом (велик) в режиме частоты пульса жиросжигания - вес уходит.
Таким образом Правило №1 в спойлере работает на 100%.
Есть спорт - идет жиросжигание, нет спорта - вес сохраняется.

Таким образом, при таком питании вес будет уходит - если есть аэробная в режиме пульса жиросжигания. А если спорта нет - то это питание отлично подходит для поддержания веса. ЭТО СУПЕР!

Платьишко)))

#77