Ну вот почему я сначало сделаю.а потом думаю?а?начну попорядку:
Завтрак:овсяночка с изюмом. Кусочек омлета.пара цукини в кляре.кимчи.
обед:манты с мясом и фунчезой.(стритфуд)
ужин:пара тостов с сыром помидором и колбасой:(по подсчетам получилось 1397 ккал. Но много жиров.даже боюсь посчитать сколько...но зато 3 часа гуляла с дочей в коляске.почему то очень устала и хочется спать...а так в основном у меня ночью безсонница постоянная...

С утра привес.задержка воды из за колбасы.ну хоть это уже для себя отметила...не есть колбасу с сосисками надо!
Сегодняшнее меню:
Завтрак:овсянка с зеленым луком. Закусила я все булкой.
обед:тушенное мясо с корицей (очень его полюбила...
ужин:ризотто
перекусы: пол йогурта.и яйцо.
итого:1362 ккал.
из спорта только ходила с дочей гулять...танцы забросила.депрессия. не знаю почему...скорее всего пмс...

С утра 67.5

Медленно.но пока верно!

День...даже не знаю какой день я пытаюсь похудеть...коротко о главном
завтрак овсянка с изюмом.
обед ризотто с мясом.
ужин бульон с мясом и лепешкой.
перекус:пол йогурта.
итого:1348 ккал.
ходьба 2 часа.
танцы пол часа.

П.с. кд.из красоты масочка оливковая.в следующий раз накуплю побольше масок зеленый чай...

ПРивет!

Картинку масочки (в упаковке) покажи, пожалуйста.

PS, Опять мало ешь?

Привет.не знаю как здесь вставлять фото. Но если погуглить можно найти фирма the face shop green tea mask.и их же фирмы оливковая понравилась.остальнЫе вообще результата не дают...а после этих кожа прям бархатная ...там выходят одноразовые масочки и в баночке.баночки не люблю.из за лени и вообще не люблю одним и тем же долго пользоваться...постоянно меняю и фирмы и модели...понравившиеся повторяю пару раз.и главное не слишком дорого.у нас одна маска чуть меньше доллара стоит...
насчет ккал.пересчитала.мой минимум сейчас 1354.иногда когда много и активно двигаюсь повышаю...но кажется действительно немного недоедаю...буду исправляться.что то немного отклонилась:)спасибо за контроль.а то я что то забылась...опять б потом от качель страдала...сейчас вес стабильно снижается.а это так радует:)даже при кд скинула !

Вчера решила повысить ккал .набрала 1459ккал.
завтрак:овсянка на бульоне с кусочком лепешки
обед:омлет из яиц с сыром внутри.
ужин:тушенное мясо с луком и огурцами свежими
перекус:пол кусочка шоколада.печенька (кд.балую организм:) и йогурт)
В итоге вес встал 67.5:( при том что 2 часа ходила...

Й

Итаак.интересненько как худеющие справляются с обжорством шоколада при кд?сегодня пришлось заменить целый обед шоколадом.ну очень тянет на сладкое... Итого за сегодня:1495 ккал.
завтрак:овсянка на молоке.сладкая.с хлебом
обед шоколадки
ужин голубцы.
ужасно тянет на сладкое.просто нереально
перекус йогурт.как то так...не ходила никуда...весь день убиралась да готовила...эх...вечером планирую танцы...хотя ничего не хочется...всё и все бесят...

На ночь схомячила еще пару голубцов и шоколадку итого 1653 ккал.пока погуляла.искупалась.намазалась кремами.масочку поносила...маникюрчик...как раз 4 часика и пролетело...

С утра 67.67.67.надеюсь скоро увижу цифру ниже...эх...с момента регистрации и до сегодняшнего дня прошло 2 месяца и 3 дня...вес снизился с 73 до 67.впринципе.по 3 кг в месяц для меня не плохо.я не голодаю.впринципе не сижу на низкоуглеводном питании...ем даже больше и худею!тьфу тьфу тьфу.чтоб не сглазить...единственное что меня смущает это живот...после яичной диеты через пару недель он весь восстановился и не хочет уходить как бы я его не уговаривала...

Привет! А ты шоколад на себя мажь, говорят очень хорошие маски Что вредно кушать -хорошо для тела, для кожи Я представляю такое оливье или торт по мне размазанный....

Привет.идея очень интересная.но странная особенность моего организма противится этой затеи...странно.но шоколадные маски приводят к аллергии.а вот внутрь может хоть тонна вместиться...эх...наверное придется мириться с шоколадными кд...иначе становлюсь очень злым человеком...доходит до битья посуды