ого ого))))спасибо большое,но они мне покоя не дают все равно,не могу многие вещи одеть.

да мне до идеала ещё прилично надо скинуть,всес медленно уходит.

свободнее себя вести начинаю,раскрепощеннее в общении.если раньше отсиживалась в стороне постоянно,то теперь лезу танцевать на столы)))))))))

читинг начался раньше запланированного))))))
аяяяй,фу быть такой)))))

приехала подружка из франции,позвала в гости,пошли пить чаааай))))она привезла всякие штучки мелкие вкусные,ну,из того что ела-чипсы из овощей)))))странный такой вкус,но вкусно.из морковки,свеклы,картофеля и редьки,вроде бы.и ещё соленые орешки какие-то и печеньки маленькие

завтра у мамы др-она в ресторан,а я к себе домой гостей,буду кексик делать и видимо что-то нормальное готовить надо будет,народу нормально набралось

день сегодня,до похода в гости-около 1300.
сейчас наверно уже к 1800-2000 подобралась)ну хрен с ним,решила каждый месяц,23 числа-день еды себе устраивать)))))))ну,не обжираться всем что под руку попадается,конечно,а что захочу-то и буду есть.

я пеку кеееекс))))пока даже не хочу его,завтрак довольно сытный был,овсянку наверно переела,за 2 недели ела её всего пару тройку раз
сегодня-салат фруктовый с кефиром,йогурт 200гр
ммм,ну наверно 450-500ккал
салат(1 банан-150,1 яблоко-80,4 чернослива-120+кефир-10)
йогурт-160

ну да,около 500

1 черносливина=35ккал,вау,мощно так))))))2=стакан кефира,или яблоко

ничего себе

тут как то посчитала сколько кк у одного пряника, оказалось почти 180 кк! а я их ела пачками

даа,я тоже очень люблю пряники и печенье на молоке топленом)))))
да все равно ем периодически,вот сегодня у меня читинг)))))решила себя баловать раз в неделю
сейчас кекс в духовке стоит и запах на всю квартиру)

сижу засыпаю уже)))завтра видимо шоппинг опять
сегодня я ела.даже не ела,а просто поела кекса этого своего,куска 4 наверно и с шоколадом жидким сверху
че-то я ожидала большего от себя))))))

завтра с утра-овсянка будет,надо начинать себя приучать к ней опять,а то вообще крупы не ем,аяяяй

ну и,снова в бой,за свои противные,никак не скидываемые 5 кг.
как хочется их взять и снять с себя,как женщины в рекламе с задниц своих снимают кожу с целлюлитом,бррррр)))))))))всегда выворачивало от этого зрелища)))))

ещё я рада безумно,что у меня все подруги маленькие и худые,подстегивает на все новые свершения)

короче,вперед и с песней.впереди лето,море,или не море,и много тела открытогооооооо))))))

Удачи! До лета время еще есть.... тем более что у тебя всего 5 кг, мне вот 10 надо осилить...

приветик!!! как ты сегодня?? как вес?? после вкусняцкого кекса?

привееет)))))не знаю,не была на весах,завтра мб
только приехала с магазинов,сейчас гулять

я есть хочу,ну не сильно,но пожевать охотаааа

сегодня еда моя...
утро=каша(250)+салат фрутровый+250=500

день=2 яблока (250)+кукуруза(200)=450

вечер=йогурт(120)+2 яблока (200)+отруби с медом(200)

день....на 1300-1400 потянет
вечером лишнего хватанула

ходила много,ноги гудят сильно

доброе утро,дневник))))

на весах-плюс 500гр)))кд не за горами

утро=каша+салат фруктовый=500ккал

#77

идеальна

Приветик, Юля! Зашла к тебе в гости, и просто восхищаюсь тобой! Ты же начала худеть с такого же веса как и я, и уже столько скинула...



Мне кажется, слишком худенькая...